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珀菲特企业管理
Karen /郑老师
KEY WORDS OF Corporate Training
参加对象：管理者
课程费用：电话咨询（含：讲师费、税费、教材费、会务费、拍摄费）
授课天数：1 天
授课形式：内训
联系电话：400-008-4600；13382173255（Karen /郑老师）
1万门内训课，可登陆官网搜索：www.perfectpx.com
微信咨询：Karen（注明来意）
课程背景| Course Background
当今社会，激烈的竞争和快节奏的生活使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效缓解压力的方法，化抱怨为动力，提高应对压力和管理情绪的能力，从而帮助员工的身心灵成长，让健康的情绪推动组织绩效的提升，使企业的员工及整个企业保持最佳状态，带着饱满的精力去迎接工作的挑战！
课程收益| Program Benefits
♥生理和谐：意识到压力管理和情绪管理的重要性，掌握持续有效的自我减压技术，阻断压力对身体的影响，增加抗压韧性，化压力为动力；
♥心理和谐：学会建立积极情感的有效方法和途径，通过心理资本的提升，改善学员的自我满意度和总体感受，优化员工的精力、创造力、有价值的人际关系、工作绩效、幸福感，掌握长久保持良好心理状态的方法；
♥外部和谐：通过积极的思维方式，为组织提升绩效，同时获得身心、家庭与事业的和谐。
课程大纲| Course Outline
一、为什么要学习压力管理
1、60%-90%的疾病与压力有关
2、中国人的压力指数与自杀率
3、中国人为什么不快乐
4、通过学习可以提高工作效率、乐享幸福人生
二、解读压力
1、压力的概念
2、找到工作与生活中的压力源
3、压力自测：我的压力指数
4、压力产生的原因及压力带来的危害
5、压力管理的原则:自内而外的改变
6、讨论：你是如何处理压力的
三、管理压力的技巧
1、 劳逸结合、适当休息
2、 建立减压疏泄通道
3、 快速身心放松术 ：⑴最快速的心情平静法 ⑵渐进式放松术
4、重塑减压渠道
四：解读情绪：情商就是生产力
1、情商测定题
2、情绪的定义
3、情绪可以传染
4、情绪可瞬间转变
5、掌控情绪的必要性
6、做情绪的主人
五：情绪调节的基本途径：
一）、认知调节：
1、辩证思考
2、换位思考
3、自我暗示
4、 知足常乐、常想一二
5、 控制欲望、感恩之心
二）、行为调节：
1、情绪宣泄
2、转移注意
三）、生理调节：
1、体育锻炼
2、自我催眠
3、多吃抗压食物
六：重塑积极心态：
1、你在哪个位置
2、可以丢掉的观念
3、快乐的三个层次
4、心态决定未来
讲师背景| Introduction to lecturers
中科院心理学研究所 心理咨询顾问
全国CVCC核心能力认证礼仪指导师
上海财经大学情绪管理特聘专家
上海交通大学政商礼仪特聘专家
美国卡鲁索国际情商学院授权讲师
中国上海要客大学奢 侈品管理师
中国沙盘研究院红色党建沙盘设计师
王紫薇老师拥有近十年的培训经验，培训千余场次，为多家企业进行培训，是中国知名的职场软实力培训专家，情商导师，心理学家，以及银行培训专家和医疗机构专业人才，至此已经设计制定数十项培训课程进行教学培训。
2015年被上海市政府授予“上海市文明美德传播导师”称号
2018年获得了环球形象礼仪世界峰会组委会“年度礼仪文化传播杰出人物奖”
2019年获得中培讲师联盟“2019年度中国培训行业标杆人物”称号
2020年获得中国红色沙盘论坛“优秀红色文化传播者”称号
通用类课程：
《商务礼仪》
《职场压力与情绪管理》
《职场魅力女性形象管理课程》
《职业化形象塑造》
《重走长征情景沙盘模拟课程》
《职场人职业素养与职业道德》
《TTT表达与呈现》
《沟通技巧与投诉处理》
《阳光心态》
《极 致服务》
《公众演讲与表达呈现》
《基础服务英语》
《烧出你的能动性-服务意识》
《高端服务与大客户维系》
金融课程：
《银行柜面服务礼仪》
《银行客户经理商务礼仪》
《卓越客户的体验之道-深化服务意识》
《礼遇政务-银行高管政务礼仪》
航空、酒店、汽车、医疗机构、房地产课程：
《汽车4s店服务礼仪与规范》
《酒店服务礼仪与规范》
《航空服务礼仪与规范》
《车展礼仪培训与实操》
《医护人员礼仪规范》
《护士形象与礼仪规范》
《房地产置业顾问商务礼仪》
《商务礼仪在销售中的应用》
职场精英高端素养课程：
《奢 侈品文化鉴赏》
《茶道社交》
《红酒品鉴》
《中国六大茶类与鉴赏》
王老师现为多家大学和培训机构特聘为学术顾问，客座讲师，督导专家；辅导过包括上海航空航天总局、中建一建集团、中建八局、中建三局、上海外高桥造船厂、上海市税务局、稽查局、检察院、法院，警察局等政府部门和企事业单位；同时也为泰禾集团、融创集团等多家房地产行业高端培训项目，还包括中国银行、上海银行、中国建设银行、中国农业银行、农商行、信用社、奔驰集团、永安珠宝等百余家企业单位授课。学员超过百万，深受广大企业领导和员工的喜爱。
Service Procedure
Service Advantages
我们拥有几百家各类企业的项目咨询基础、多行业数据库、多年的行业经验，并对企业进行深度研究和剖析，总结出一系列深入的观点和经验。
我们的咨询方案的设计过程秉承“知行合一”的理念，既具备理论知识，又重视项目的实操性。经过多年的经验，我们积累了丰富的案例库，涉及18个领域，近千个案例，并将案例与咨询项目完美结合。
我们的咨询团队分布于各大领域，拥有多年的业内从业经验，具备丰富的企业管理实操经验。在定制咨询方案前，我们会为客户匹配多位业内咨询师，供客户进行比对选择，根据客户需求及问题，定制化地设计咨询方案，确保项目的顺利进行。
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What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.
Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).
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