新员工职业生涯规划——加油人生沙盘模拟 版权课

各位HR朋友，对于即将进入企业的新员工，您是否正在经历这些挑战？

对职场充满期待的新员工进入到职场后，由于没有进行合理有效的职涯规划，频繁出现“水土不服”：

· 迷茫：找不到职场、努力的方向，不知道要干什么、想做什么；（领英《中国人才趋势报告》指出，超60%的应届毕业生对未来职业发展方向“不确定”）

· 职业规划不清晰：主要表现在缺乏清晰的人生/职涯的规划，没有目标，或急功近利只想多“赚钱”，少干活，只看眼前，不想长远。对于如何在岗位上积累核心竞争力、如何基于公司晋升通道进行自我发展缺少系统性的思考和规划，导致成长较慢或跑偏；

· 职场适应性差：面对压力、批评、挫折或复杂的人际关系，表现出较低的耐挫力和较高的情绪反应（玻璃心），导致要么摆烂躺平、要么萌生退意；

· 团队融入差：个性鲜明、自我、自信、沟通生硬、单打独斗尚可，但在团队合作、跨部门协作时，存在明显短板；（智联招聘报告显示，40%的HR认为应届毕业生在团队合作方面存在明显不足）

· 主动意识差：受家长和学校导员“投喂式”培养的影响，更习惯被“照顾”，领导或同事能够“主动”找我，而欠缺主动提问、主动反馈、主动汇报、争取资源等意识；

· 预期落差：受自媒体等媒介/环境的影响，对薪资、晋升速度、工作内容有很高的期待，渴望快速成功，但往往眼高手低、忽略能力积累、不愿做基础性的工作，抱怨没有发展空间、情绪浮躁，甚至通过频繁跳槽寻找“捷径”；

……

诸多“不良反应”不仅影响了新人的稳定性和产出，还增加了企业高昂的人才置换成本（招聘成本、入职培训、团队融入等，某快消企应届生入职6个月离职致人均12万成本沉没 – 来自智联招聘），更严重的是新员工的不稳定和不适应会破坏团队间的协作氛围、影响团队其他成员的状态和士气，并最终影响整个团队的绩效。

因此，新员工职业生涯最关键的“塑型期”，需要进行科学、系统、贴合代际特点的课程的引导，让入职培训不再是“锦上添花、可有可无”，而是企业人才战略发展中的“雪中送炭”的关键环节！

基于对上述问题的深刻理解、杜老师曾经在企业多年人才培养的经验以及多年在各行业新员工入职培训中的观察与思考，专门为解决各位HR朋友“燃眉之急”而设计。

本课程基于心理学理论基础，及建构主义学习理论，聚焦新员工（尤其是00后）在职场起步阶段常见的核心挑战，通过沙盘职场环境模拟、理论讲解、实操、反思、视听结合、测评等丰富的手段，提供实用、落地的工具方法，从多个维度帮助学员找准定位（职业兴趣）、提高适应性、建立可持续的个人成长路径，找到激发自己潜能的内心“永动机”，由内而外的做好个人规划，促进自我不断成长，从而显著提升新人留存率、加速人才价值转化、减轻HR及管理者的带教负担，最终为企业夯实人才基础。

【沙盘“玩法”简介】

本课程将模拟职业生涯的4-5个阶段，即：20-30岁、30-40岁、40-50岁、50-60岁、60-70岁。每个时间周期里，每个人都有不同次数的选择，你可以选择：找/换工作、发展斜杠、培养兴趣、约会相亲、投资理财、运动、休息、熬夜等等。你的不同选择，会带来不同的结果以及不同的产出（好的和坏的），这些产出又可以继续投入到后面的选择中。同时，每个周期中还出触发很多“意外时间”，同样影响着每个阶段的“幸福度”。

那么，如果是你，或者你的人生可以从来一次，你要如何做出选择？是换工作，还是在一个岗位上继续干？当遇到不顺的时候，你如何化解？当受到批评时，你如何理解？当工作与生活不平衡式，要如何权衡？当你的时间不足以完成工作时，是加班还是拖到下一天，或者下一个10年？

学员可以在无压力、0成本的沙盘里去试错，以此来反思显示工作中的情况，提前做好规划/调整计划，有效的指导后续的选择。

【沙盘优势&亮点】

1、基于专业心理学模型建模

基于心智模式转变“知情意”模型&KOLB成人学习模型，进行交互体验设计、视觉设计、教学方法设计，利用开放思考、策略组合、可视化呈现、沉浸式参与等多维度、多感官的参与形式，帮助学员从“要我学”->“我要学”，课程内容更走心。

2、贴合现实生活

沙盘的设计涵盖了多种人生、多种不同的事件、特别是紧密贴近现实生活中的突发事件，给学员以试错的机会，即：如果你选择了另一种人生，就真的能幸福吗？如果真的能幸福，你要做些什么？要如何判断与选择？如果不想换人生，怎样才能过的幸福？

3、自适应容错性

沙盘采用了自适应的容错设计模式，每一次的选择和行为都能导致不同后续事件。每一次体验的突发事件及发展模式亦不同，大大避免了绝大部分沙盘/桌游体验一次就知道结果的弊端。

4、专业严谨、美观实用的道具

5、独 家版权

本沙盘为杜老师独立设计、独 家讲授的版权沙盘。

综上所述，《加油人生！》沙盘将真实模拟一个人的一生，学员基于自己的价值观，通过体验的形式提前走完未来的一生，并感受到整个过程中的快乐、悲伤、得意、失意、你适合做什么、你不应该做什么……一系列事件的推演，预见未来，做好当下人生的规划。

1、认知层：

（1）从学校进入到企业的，思维上的认知误区；

（2）认识到做好职业生涯规划的重要性以及缺少职涯规划带来的问题、风险；

（3）了解职业生涯的三个阶段，以及每个阶段的重点；

（3）了解职业生涯规划的目的、底层逻辑、作用；

（4）通过测评了解自己的职业兴趣方向，有效指导岗位选择；

（5）理解职业甜蜜区的构成，认识到职业初期的重点努力方向；

（6）理解“愿望”≠“目标”，认识到目标制定的误区和问题；

（7）认识到时间管理的本质、个人拖延的六个原因；

2、工具层：掌握职业生涯规划的工具、方法：

（1）个人规划、定位方面

· 能够从职位描述或岗位说明书中拆解出三类能力，有针对性的进行提升；

· 利用职业价值观梳理法，找到三个个人主要的职业价值观；

· 利用兴趣金字塔，找到个人的兴趣（及隐藏兴趣）；

· 利用职业甜蜜区工具，找到个人甜蜜区，并拆解发展路径；

（2）目标管理

· 能够从生涯规划中，梳理出个人的长短期目标；

· 通过SMART、吞象法将目标进行拆解，并细化成可以监督、考核的“行动型”目标；

（3）时间管理

· 掌握摆脱拖延症，快速行动的321法；

· 掌握提高效率的一事一毕法；

· 掌握将事情区分“重要”“紧急”优先级的四象限法；

· 掌握优化执行结果的时间规划法；

· 掌握高效产出成果的番茄工作法；

3、结果层：

课程结束时，学员能够独立：

（1）基于霍兰德测评结果以及职业甜蜜区，找到个人职涯的“退路区”、“潜力区”、“优势区”，明确职业发展的路径；

（2）从岗位说明书中，拆解出个人三类能力的要求，以及现状对比情况；

（3）自我分析个人能力的模型

（4）制定个人工作、生活的长短期目标，并细分成行动型目标；

（5）利用321法成功应对一次拖延症；

课程结束后，进入工作岗位：

（1）结合所属部门、工种及工作要求，制定岗位发展规划；

（2）将岗位发展规划拆解成长短期目标、行动型目标；

（3）结合上述目标，制定时间管理规划表，参照执行，并复盘每日时间利用情况，有效管理“行动”的效率；

（4）利用时间规划法，阶段性的进行时间、行动、目标的复盘和优化；

（5）利用番茄工作法，对比使用前的成果差异，养成使用习惯；

【适合对象】

1、基层员工、职涯发展遇到瓶颈的员工；

2、大学生

【课程人数】

4 – 50人（按每组1-5人分组）

（1）我想要怎样的人生？

（2）设定人生目标

（3）新员工进入企业常见的“踩坑”行为

（4）目标为什么没有实现？

8:45 – 9:15

30分钟

规则介绍

沙盘推演规则介绍

9:15 – 9:20

5分钟

准备工作

1、选取人设

2、领取初始金

9:20 – 9:40

20 分钟

沙盘推演：

第一轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

9:40 – 10:00

20分钟

沙盘推演：

第二轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:00 – 10:20

20分钟

沙盘推演：

第三轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:20 – 10:40

20分钟

沙盘推演：

第四轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:40 – 11:30

50分钟

复盘、总结

1、个人/小组人生结果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次选择是如何做的？依据什么？

4、“我”放弃了什么？为什么？

5、人生还有哪些遗憾？

6、对个人现实人生的启发：

（1）重新设定/调整目标

（2）进入职场需要提升哪些能力

（3）制定能力提升计划

二、1天版本（6小时）

时间

时长

环节

主要内容

8:30 – 8:50

20分钟

开场、导入

1、开场、讲师介绍

（1）我想要怎样的人生？

（2）设定人生目标

（3）新员工进入企业常见的“踩坑”行为

（4）目标为什么没有实现？

8:50 – 9:20

30分钟

规则介绍

沙盘推演规则介绍

9:20 – 9:50

30分钟

准备工作

1、设计“自己”的人设、展示

2、领取初始金

9:50 – 10:00

10分钟

第0轮：

人生预演

试错轮，便于学员理解规则

10:00 – 10:30

30 分钟

沙盘推演：

第一轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:30 – 11:00

30分钟

沙盘推演：

第二轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:00 – 11:30

30分钟

沙盘推演：

第三轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:30 – 13:00

午休

13:00 – 13:30

30分钟

沙盘推演：

第四轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

13:30 – 14:00

30分钟

沙盘推演：

第五轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

14:00 – 14:40

40分钟

复盘、总结

1、个人/小组人生结果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次选择是如何做的？依据什么？

4、“我”放弃了什么？为什么？

5、人生还有哪些遗憾？

6、对个人现实人生的启发：

14:40 – 16:00

80分钟

关联理论知识精讲

结合沙盘中暴露出的主要问题，进行相关理论知识精讲，具体如下↓

相关理论知识讲解

1、什么是职业生涯

2、职业生涯的三个阶段

3、职场“练号”的三个维度

（1）能力：能力提升三阶段、个人能力分析、能力模型设计

（2）兴趣：识别个人兴趣

（3）回报：梳理个人汇报

三、2天版本（12小时，每天6小时，第一天完整体验、第二天关联知识方法论学习）

时间

时长

环节

主要内容

8:30 – 8:50

20分钟

开场、导入

1、开场、讲师介绍

（1）我想要怎样的人生？

（2）设定人生目标

（3）新员工进入企业常见的“踩坑”行为

（4）目标为什么没有实现？

8:50 – 9:20

30分钟

规则介绍

沙盘推演规则介绍

9:20 – 9:50

30分钟

准备工作

1、设计“自己”的人设、展示

2、领取初始金

9:50 – 10:00

10分钟

第0轮：

人生预演

试错轮，便于学员理解规则

10:00 – 10:30

30 分钟

沙盘推演：

第一轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:30 – 11:00

30分钟

沙盘推演：

第二轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:00 – 11:30

30分钟

沙盘推演：

第三轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:30 – 13:00

午休

13:00 – 13:30

30分钟

沙盘推演：

第四轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

13:30 – 14:00

30分钟

沙盘推演：

第五轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

14:00 – 15:00

60分钟

复盘、总结

1、个人/小组人生结果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次选择是如何做的？依据什么？

4、“我”放弃了什么？为什么？

5、人生还有哪些遗憾？

6、对个人现实人生的启发

15:00 – 16:00

60分钟

关联理论知识精讲

结合沙盘中暴露出的主要问题，进行相关理论知识精讲，具体如下↓

第二天全天

360分钟

相关理论知识讲解

一、职业生涯规划的重要性

1、当前人生的困惑

2、生涯规划的重要性

3、生涯规划的好处

-- 包含：心理学测评、案例分析

二、职业生涯规划的基础知识

1、生涯、职业生涯的概念

2、职业生涯的特点

3、职业生涯钻石模型

4、职业生涯发展三阶段

5、职业通道S曲线

6、职业生涯“火箭”模型

-- 包含：案例、视频分析、小组讨论

7、职场“练号”的三个维度

（1）能力：能力提升三阶段、个人能力分析、能力模型设计

（2）兴趣：识别个人兴趣

（3）回报：梳理个人汇报

三、如何应对职业生涯问题

1、设定目标，没有“靶子”，每天“拉弓”有什么意义？

（1）没有目标的坏处

-- 心理测评：人生曲线

（2）目标的4个作用

-- 实操演练：书写各自/团队的目标

-- 视频案例分析：为什么目标没有实现

（3）目标制定的3个常见问题/、最主要误区

（4）好目标的SMART原则

-- 改错：目标改错

-- 实操：修改个人的目标

（5）目标聚焦的3个原则

（6）如何确保游戏“赢”？=> 目标分解的方法：剥洋葱法

（7）目标分解的原则、注意事项

（8）将目标变成“行动型”目标的方法、三个原则

-- 实操：将个人的目标改成“行动型”目标

（9）将“行动型”目标变成行动计划的方法：5W2H2R

-- 实操：将“行动型”目标转换成行动计划

2、管理时间，“练号”效率低？快速“升级”的方法

（1）时间管理的三个目的

（2）为什么你的“号”“练”得时间长，反而“升级”慢？=> 时间需要管理吗？

-- 案例分析：《糟糕的汇报》，时间管理不好的原因

（3）时间管理不好的四类原因

· 心态维度：拖延

· 目标维度：目标缺失、目标不清晰、目标过多

· 方法维度：方法缺失、方法错误

· 精力维度：忽略了精力对时间、结果的影响

· 其他维度：文化、制度、工具、流程……（我们无法改变，不去纠结）

（4）“心态维度”的改善方法

· 什么是“拖延”

· 职场人士的拖延程度

· 拖延的怪圈、四个阶段、错误认知

· 拖延的6大原因、心理学根本原因、拖延的恶性循环、应对拖延的6大策略

· 告别拖延321法

-- 练习：就讲师给定的场景使用321法应对拖延

（5）方法维度

· 方法一：一事一毕法

· 方法二：重要紧急法

-- 实操演练：工作内容排序

· 方法三：时间规划法

-- 实操演练：个人昨天、上周时间规划、分析

· 方法四：番茄工作法

-- 实操演练：体验番茄工作法

四、总结回顾

1、综合练习：王经理的一天

2、作业：将个人“行动型”目标转化成行动计划，并使用时间规划法进行复盘、优化3、总结、答疑

【课程瞬间&学员感言】