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珀菲特企业管理
Karen /郑老师
课程名称
职场“指南针”—四阶生涯规划法
参加对象
职场发展遇到瓶颈/困惑的员工、新员工
授课天数
1 天
授课形式
理论讲解、视频体验、案例解析、培训活动、分组讨论
官网电话
400-008-4600，13382173255（Karen 郑老师）
公司官网
1500门公开课，2万门内训课，可登陆搜索：https://www.perfectpx.com/
在当今这个充满易变性、不确定性、复杂性和模糊性的VUCA时代，职场早已不再是线性发展的单一轨道，而更像是一片浩瀚无垠、时而风平浪静、时而惊涛骇浪的海洋。每一位职场人，都是一名驾驶着自己职业生涯这艘孤舟的船长。对于刚刚离港的新水手（新员工），企业往往会提供详尽的“航海图”与标准化的“操作手册”。然而，对于那些已经航行了一段距离，身处大洋深处的在职人员而言，前方的迷雾、暗藏的冰山、自身的动力损耗以及下一个目的地的迷茫，都成为了他们必须独自面对的核心挑战。
职业生涯是一个动态的、分阶段的长期过程，每个阶段都有其独特的核心任务、内在冲突与潜在风险。忽视这些阶段性问题，不仅会导致个人职业发展的停滞，更会引发一系列连锁反应，侵蚀个体的幸福感与组织的健康度。以下是职场各阶段人群可能出现的典型问题：
一、职场早期（约3-8年）
·“能力陷阱”与“路径依赖”： 经过数年的打磨，每个人都从新手变成了老手。很多人将“熟练完成日常工作”等同于“职业成长”， 满足于处理标准化任务，然而，过度依赖现有技能，沉浸在“舒适区”中，会让他们下意识地拒绝学习新知识、新方法；
· 职业定位模糊与价值感缺失：初入职场的新鲜感褪去，日常工作的重复性开始显现。他们开始深刻反思：“这真的是我想要的吗？”“我的工作有意义吗？”，长此以往，就会产生强烈的疏离感和倦怠感，陷入“为薪水而工作”的机械状态；
· 人际网络单一与视野局限：人际关系多局限于本部门或直接业务关联方。他们尚未有意识地去构建一个多元化、高质量的职业生态网络，导致信息来源单一，难以获得跨领域的洞见和机会，视野受限，影响了其对行业趋势的判断；
二、 职场中期（约8-15年）
·“天花板”效应与动力枯竭：清晰地看到了组织架构中上层的职位有限，意识到自己的职业生涯可能即将触顶。这种“一眼望到头”的感觉会带来巨大的无力感和焦虑感，工作动力显著下降，变得保守、规避风险；
· 管理能力与领导力捉襟见肘：很多人因业务能力出色而被提拔至管理岗，但并未系统学习过如何领导团队、激励他人、进行战略决策。他们习惯于“事必躬亲”，无法有效授权，导致团队效能低下，自身疲于奔命，陷入“管理泥潭”；
· 价值感缺失：重复的项目执行、冗长的审批流程与“唯结果论”的考核机制，容易让人们丧失对工作本身的热情；
· 工作与生活的严重失衡：身负家庭重担（房贷、子女教育、父母养老）与事业高压，时间与精力被拉扯到极限。长期的过度投入工作，导致身心健康亮起红灯（失眠、焦虑、慢性病），家庭关系紧张，个人生活被严重挤压；
三、 职场成熟期（约15年以上）
· 经验价值的折旧与知识迭代的挑战：在一个飞速变革的时代，过去成功的经验可能成为今天失败的陷阱。固守成见、难以接受新思想、学习速度减慢，使得其权威性受到挑战，与新一代员工产生代沟；
· 代际冲突加剧，“权威感”遭遇年轻员工挑战：95后、00后员工更强调“价值认同”与“工作自主性”，对“命令式管理”“论资排辈”的接受度降低。部分资深管理者因无法调整沟通方式与管理风格，导致团队凝聚力下降，甚至出现“核心骨干被年轻下属架空”的现象；
本课程基于心理学理论基础，及建构主义学习理论，通过理论讲解、实操、反思、视听结合、测评等丰富的手段，从多个维度帮助学员认识到自己的职业兴趣以及适合的从业方向，掌握梳理职涯的工具和方法，并独立做好职涯规划，找到激发自己潜能的内心“永动机”，由内而外的做好个人规划，促进自我不断成长，走好职涯路。
1、认知层：
（1）了解择业的误区、基本原则；
（2）认识到做好职业生涯规划的重要性
（3）了解职业生涯规划的底层逻辑、作用
（4）通过测评了解自己的职业（就业）兴趣方向，有效指导就业选择
2、工具层：掌握职业生涯规划的钻石模型及各阶段的工具、方法：
（1）定位阶段：三步法培养兴趣、四步法提升能力、四步法修炼价值观、职业调查三步法、做出合理决策的两个方法；
（2）适应与发展阶段：职业发展的224模型；
（3）重定位/转型阶段：梳理生涯的四个维度、职业调查三步法、评估职业的六个维度；
（4）平衡阶段：生涯平衡的1个方法；
3、结果层：
（1）课程结束时，有效识别自己目前处于职涯的哪个阶段；
（2）梳理出自己的择业价值观（至少3个），在面对工作选择时，做出更客观、合理的选择；
（3）针对自己目前所处职涯阶段，使用对应的方法，规划个人职涯，并制定提升计划；
【课程特色】
通过测评，提供专业化的就业指导建议，客观真实的了解个人的职业兴趣观体验式学习，通过大量互动、小组讨论、动手实践、角色扮演以及复盘反思环节，让学员自己找到答案，由内而外完成突破
导入：为什么要做职涯规划
-- 案例赏析：没有做好职业生涯规划，带来的不良后果和影响
1、职场灵魂三问
2、职业生涯规划的三个好处
1、什么是职业生涯
-- 视频赏析：职涯的过程
2、职业生涯钻石模型
-- 案例分析：“他”在哪个职涯阶段
3、职业生涯规划的底层逻辑：职业甜蜜区
-- 团队共创：找工作考虑哪些因素？什么原因导致你想要离职？
-- 个人实操练习：思考自己现阶段的问题
4、梳理职业兴趣
（1）概念讲解
-- 测评、报告解读
（2）职业兴趣解读
5、明晰职业能力
（1）能力三核
（2）有效识别能力
-- 实操演练：识别自己现阶段的能力情况
（3）个人SWOT梳理
-- 实操演练：梳理自己的SWOT
（4）DISC行为模式分析
① 行为风格类型：掌控型、影响型、沉稳型、严谨型
② 不同类型人的优势、不足、行为方式、适合的工作
-- 视频赏析、测评
（5）周哈里窗
-- 实操演练：书写自己的周哈里窗
6、理清职业价值观
（1）职场通用职业价值观
（2）理清个人职业价值观
-- 实操演练：识别自己的职业价值观
模块一：定位
1、步骤一：孵化职业甜蜜区
（1）兴趣金字塔
（2）三步法培养兴趣
（3）四步提升能力
（4）四步修炼价值观
-- 实操演练：梳理自己的职业甜蜜区
2、步骤二：职业调查：职业调查三步法
-- 实操演练：就给定的企业进行职业调查
3、步骤三：做出决策
（1）优先矩阵法
-- 实操演练：就给定的案例场景，使用优先矩阵法进行决策
（2）利弊图法
-- 实操演练：就给定的案例场景，使用利弊图法进行决策
模块二：适应 + 发展
1、职业发展224模型
（1）模型解读
（2）模型应用
-- 实操演练：识别自己所处的224阶段
2、识别个人状态3Q法
-- 实操演练：梳理个人的3Q状态
模块三：重定位/转型
1、四步法搞定重定位
（1）生涯四看
（2）职业调查三步走
（3）评估六问
（4）做出决策
-- 实操演练：就给定的场景，进行重定位
模块四：平衡
1、舒博生涯发展理论
2、人生角色饼图
-- 角色扮演：不同阶段的“我”
3、平衡问题的应对思路
-- 实操演练：就给定的案例场景，思考让自己“平衡”的方法
· 总结回顾
1、总结回顾
2、答疑
3、设定个人职涯发展计划
珀菲特顾问 | 杜程老师
更多课程| 讲师简介 / About the Program Leader |
杜程老师
——企业内训师培养专家
• 曾任：东软集团（A股上市IT、世界500强）IA事业部 PSM（项目软件经理）
• 曾任：东软集团（A股上市IT、世界500强）集团总部 人力资源经理
• 曾任：辉山乳业集团（港股上市快消品、中国500强）集团总部 培训负责人
• 美国ACI（American Certification Institute）国际职业培训师（CIPT）；
• 中国烟草、网易云课堂、东北大学、女创MBA、阳光100青年干部学院、沈阳培训经理俱乐部特聘讲师；
• 2016中国《培训杂志》我是好讲师大赛“全国100强”讲师；
• 2018中国《培训杂志》我是好讲师大赛 辽沈赛区导师兼评委；
• 多家国/央企、集团公司内训师体系搭建顾问、讲师大赛导师及评委；
• 累积培训、辅导学员人数25000+人；
• 自著书籍《课程设计红宝书》；
• 多门培训师能力提升版权课程；
个人简介
杜程老师拥有近20年的人才培养项目策划及实践经验。在中国首家通过HCMMI5（人力资源成熟度）认证的团队中积累了丰富的人力资源专业理论及实战经验，曾负责两个集团化公司培训体系搭建、内训师体系搭建、多个人才培养项目的策划、实施，并在人才培养项目实施过程中积累了丰富的授课经验，累积培训场次超过500+场，累积培训、辅导学员人数26000人。
授课风格
落地性稳：关注企业痛点及学员需求设计差异化的知识点、案例；
实用性强：30%的理论+40%的方法实操+30%的实例；
交互性高：互动性强、幽默生动、氛围活跃；
实战经验
• “讲师培养”项目策划与实施能力 – 东软集团内部讲师体系搭建，累积培养成熟讲师300人，搭建全集团学习地图，优秀精品课100+门，培训体系课程库1000+门；
杜程老师在东软集团担任人力资源经理期间，自2010年起，负责集团内训师队伍建设工作，基于集团任职资格、绩效评价体系、员工晋升通道等制度，搭建全集团人才培养学习地图，培养内部讲师累积300+人，从职级-专业双通道维度搭建培训体系课程库，累积开发管理、专业课程1000+门，帮助各层级员工快速提升能力，满足任职资格及晋升要求。
2、“讲师培养”项目策划与实施能力 – 辉山乳业集团内训师体系搭建，从无到有搭建体系，培养内训师30人，集中培养3人参加2016“我是好讲师大赛”，1人获得全国100强，2人获得辽沈10强。
杜程老师在2014-2016年担任辉山乳业集团培训负责人期间，负责集团内训师队伍建设。从无到有搭建内训师团队，包括：人员甄选、海选、内训师能力提升培训、课件研发、磨课、讲师认证等全流程，在中层管理者中严格筛选，并成功培养30位认证内训师，开发30门通用/专业课件，丰富了集团培训体系课程库。并于2015年启动“辉山公开课”项目，让30位内训师下沉到各事业部开展“走进事业部”、点对点解决业务难题活动，依托于内训师的专业背景，基于各事业部实际的业务案例为课程的主要内容，通过剖析、讲解等方式帮助学员解决难题、快速掌握知识技能、提升能力。同年，在内训师队伍中精选3名优秀内训师、集中培养拔高，参加2016年中国培训杂志举办的“我是好讲师”大赛，其中1人获得全国100强的成绩、2人获得辽沈10强讲师的成绩。为公司争得了荣誉，为讲师们增强了授课自信心，同时也影响了更多潜在人群加入到公司的内训师队伍。
3、美的置业 – “M+讲师” 项目，连续4年返聘，优秀内训师80人，精品课程40门。
2017年负责帮助美的置业公司搭建内训师队伍，首期培养优秀内训师15人，及15门优秀课程，得到企业高管的高度认同。并于之后连续4年被返聘，继续负责内训师培养工作。
【部分咨询案例】
| 序号 | 客户公司 | 咨询内容 | 培训成果 |
| 1 | 中智集团（沈阳） （服务行业） （2018-2019年） | 基于集团整体战略以及分公司的年度人才培养战略，启动内训师培养项目，并独立负责全流程运营与执行，包括：需求调研访谈、项目设计、实施、授课、作业指导、一对一辅导、讲师大赛、讲师认证评委等 | 1、全公司人才筛选，100位候选讲师 2、20位优秀讲师、20门精品课 3、3人入围中智集团全国内训师大赛决赛，1人获得第三名的成绩。 |
| 2 | 印记集团 （快消品） （2022-2023） 微咨询 | 1、协助搭建内训师团队 2、协助策划内训师培养项目 3、负责内训师能力培养，包括：授课、作业点评、一对一辅导等 4、负责讲师认证 | 15名优秀讲师、15门标准课件 |
| 3 | 沈阳汽车集团 （2025 微咨询） | 1、协助筛选内训师候选人 2、负责内训师能力提升培训，包括：授课、作业点评、一对一辅导等 3、负责讲师认证 | 30名优秀讲师、30门标准课件 |
| 培训课程 / Training courses |
主讲课程
《步步精心，课尽职授 -- 6D法打造精品课程》；版权课
《给你的课件“美个颜”-- 培训师PPT课件视觉设计与美化》；版权课《精彩纷呈，魅力展示 -- 三维一体打造培训师的精彩呈现》；版权课
《点燃课堂 -- 互动式授课设计》；版权课
《隐性知识显性化 -- 经验萃取五步法》；版权课
《打通培训师的“任督”二脉》培训师训练营（3天2夜、5天4夜、7天6夜、定制化）；
| 代表性客户 / PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO |
服务客户
航天、军工类：中国航发动力所（12次）、中航沈飞股份有限公司（4次）、中航沈飞民用飞机有限责任公司（4次）、沈阳航空产业集团、西安试飞院、中科院自动化研究所
金融、银行、保险类：中国银行（3次）、民生银行（4次）、中国信达资产管理股份有限公司、中国工商银行、邮储银行、农业银行、浦发银行、农信银行、吉林银行、中国人保、中国人寿、太平保险、中美大都会、富德生命人寿（2次）、无限极
电力、能源类：国家电网（14次）、中广核、中石油、北京京能、宝来石化、中原黄金冶炼厂（2次）、水发水控、沈阳燃气有限公司、特变电工、盘锦电业局、辽阳电业局、华能电力（2次）、抚顺煤矿研究院
建筑、房地产类：美的地产（10次）、中天建设集团有限公司（2次）、中建铁投城建公司、中一集团（2次）、阳光100地产（3次）、万科、融创、新城控股、力旺集团有限公司、万科物业、碧桂园物业
生产制造类：威海招商局、中航机电三洋制冷、中航哈尔滨轴承（3次）、中国烟草（8次）、沈阳橡胶设计研究院（2次）、哈电集团、沈阳鼓风机集团
医疗类：红旗制药、兴齐眼药、新兴药业、成大生物、葛瑞特科技
通信、通讯类：中国移动（3次）、中国电信（6次）、中国联通
运输交通类：中国中车（2次）、北京地铁（7次）、沈阳汽车集团（3次）、唐山高速、中国邮政、南方航空、汇众汽车
快消品类：华润雪花、辉山乳业集团、辣妹子
IT、科技类：东软集团、极飞科技（2次）、Vivo（2次）
高校类：中国医科大学、东北大学、沈阳化工大学
教培类：上进教育集团、龙族教育
其他：辽宁省国防教育基金会、沈阳市退役军人事务局、华泰环保、昊明禽业集团、天一智合传媒、沈阳培训经理俱乐部、樊登读书会、诚真餐饮（2次）
学员评价
杜程老师的《培训师修炼》版权系列课逻辑清晰、结构完整，由浅入深帮助我们的内训师一步步的掌握培训师的每一项技能。杜老师能够结合我们企业的实际情况以及学员的水平定制课程内容，无论是理论还是实践案例，都与我们的需求紧密相连，为我们M+讲师项目顺利完成提供了有力的支持！
-- 美的置业 东北区副总 陈总
杜老师的《课程设计》培训非常精彩，内容充实且实用，通过杜老师深入浅出的讲解，让我们的员工在课程设计的逻辑思路方面得到显著的提升。
-- 中国航发动力所 人力资源部 袁总
杜老师的《授课技巧》培训堪称精品，清晰的传授了培训师站在讲台上的授课技巧的核心要点，通过大量的实操演练，帮助我们的学员掌握了实用的授课技巧，对于提升企业培训质量有很大帮助。
- - 中国烟草 党委 谭书记
杜老师的《培训师修炼》版权系列课非常专业、系统，课程质量很高，杜老师生动的教学方式，让学员面对复杂的知识点时能够轻松的学习并掌握，有效提高了学员在培训授课方面的能力和自信心。
-- 中智集团（沈阳） 人力资源部 杨经理
这次内训师培训效果扎实。尤其杜老师的《打通培训师的任督二脉》工作坊，把我们业务骨干“会做不会教”的普遍问题解决了。现在大家设计的课程，逻辑清晰、能抓重点，实现了从“能讲”到“会教”的关键转变。三个月下来，我们不仅收获了一批合格的内训师，更初步建立了公司内部经验传承的机制。
-- 沈阳汽车集团 党委 张老师
【精彩瞬间】
| 中智集团（沈阳） “智选最强音”内训师培养咨询项目（6个月） | 美地置业 “M+”讲师培养项目 （连续返聘4年） |
| 中国烟草《培训师修炼©》训练营 （30人，4天） | 中石油《培训师修炼©》训练营（25人，3天） |
| 国家电网 《培训师修炼©》训练营 （5天4晚） | 辽宁烟草 《培训师修炼©》训练营 （150人，3天2夜） |
| 西安试飞院《培训师修炼©》训练营 （3天2夜） | 国家电网《培训师修炼©》训练营 （2天） |
| 万科《培训师修炼©》训练营 （2天） | 力旺集团《培训师修炼©》训练营（2天） |
| 中国航发动力所《培训师修炼©》 训练营（2天） | 宝来石化《培训师修炼©》训练营（2天） |
| 沈阳汽车集团 内训师项目 三个月 | 中国烟草公司 内训师项目 一个月 |
【视频链接】
1、培训师培训（TTT）训练营授课片段
https://v.qq.com/x/page/u32803juqrs.html
https://v.qq.com/x/page/j3362q5nzi7.html
https://v.qq.com/x/page/a33649ytrs7.html
https://v.qq.com/x/page/o3364mv2aoi.html
https://v.qq.com/x/page/s336440o2cb.html
2、【课程设计红宝书】新书发布会 宣讲片段
https://v.qq.com/x/page/d32371bxld5.html
【版权证书】
提交需求
明确内训需求与课程方向
沟通诊断
了解岗位、学员与业务痛点
项目调研
调研实际场景与学习目标
方案设计
定制课程内容与实操安排
达成共识
确认培训方案与实施细节
项目实施
讲师授课与现场实操
持续跟踪
跟进学习应用与问题反馈
效果评估
评估培训成果与落地效果
我们是谁 Who We Are
珀菲特顾问成立于2011年，是一家专业为企业提供一体化解决方案的知识供应商。我们紧跟AI技术发展趋势，整合AI实战讲师资源，为企业提供从AI认知到落地的全链条赋能培训解决方案。
Founded in 2011, PERFECT CONSULTANT is a knowledge supplier specializing in integrated enterprise solutions. We closely follow AI technology trends and integrate practical AI instructor resources to provide full-chain empowerment from AI awareness to implementation.
我们做什么 What We Do
承接组织绩效提升与人才学习发展业务，覆盖企业内训、公开课、在线学习和项目咨询四大板块，并将AI赋能内容融入不同业务与岗位场景。
We support organizational performance improvement and talent learning development across enterprise internal training, public courses, online learning and project consulting, embedding AI empowerment into business and role-specific scenarios.
服务对象 Our Clients
服务世界500强企业、合资工厂、国有企业、快速发展的民营企业及行业代表性企业，客户包括微软、Intel、阿里巴巴、腾讯、华为、三星、丰田等知名科技与制造企业。
We serve Fortune 500 companies, joint ventures, state-owned enterprises, fast-growing private companies and industry leaders, including Microsoft, Intel, Alibaba, Tencent, Huawei, Samsung, Toyota and other leading technology and manufacturing enterprises.
公司数据 Company at a Glance
2011
成立年份Founded
6000+
服务企业Enterprise Clients
60万+
累计学员Total Learners
2000+
签约&特邀讲师Signed & Guest Instructors
300+
AI热门课题AI Courses
1500+
现有公开课Public Courses
20000+
现有内训课Internal Courses
20+
覆盖城市Cities Covered
公开课
覆盖AI赋能与领导力、通用管理、人力资源、精益智造及个人效能等方向，为不同岗位提供实战课程。
企业内训
围绕组织绩效与人才发展定制培训方案，可将AI办公、智能体、AI研发与数字化供应链等内容嵌入业务场景。
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