生涯规划——加油人生沙盘模拟 版权课

VUCA时代，到处充满着不确定性、变化性，以及激烈的竞争，职场的竞争又是竞争中最为突出的。想要在这场激烈的竞争中脱颖而出并立于不败之地，离不开每一步精确的规划 – 职业生涯规划，离不开明确的定位和目标。然而，由于缺少明确的规划，也没有领导或导师的及时指导，导致员工在实际工作中出现：

· 缺少方向感：不知道该朝哪努力，英雄无用武之地；

· 缺少目标：浑浑噩噩，混吃等死，躺平不努力；

· 缺少激情：事事与己无关，事事不感兴趣，缺少“生”气；

· 工作任务要么无法按时达成，要么质量不尽如人意；

……

【您或您的员工的困惑】

每个人都希望成功，然而，现实情况却是很多人陷入了迷茫和困惑：我究竟在做什么？我是否适合做这个工作？我的优势是什么？为什么我很努力了，却还是不尽人意？我有哪些机会？哪些适合我？如何才能晋升？如何才能赚更多钱？如何才能工作与生活平衡？未来的路该怎么走？我该怎么做？……我们开始探索、开始去寻找这些职业发展问题的答案。每个人都喜欢独立、都渴望自我实现，这就决定了人们希望在职场上少走弯路，降低职业发展过程中的时间成本、机会成本、经济成本、沉没成本，能够一步到位获得成功，因此，人们也越来越重视职业生涯规划。

个人发展是企业发展和社会发展的基础，只有充分发挥人的主观能动性，帮助企业建立以人为本的职业生涯开发与管理的目标体系，帮助企业的每位员工实现自我价值，企业才能最终实现未来的愿景。

【有没有什么方法能够让我提前试错？能够提前了解未来？判断我现在做出的选择是否正确？我应该如何做？……】

【沙盘“玩法”简介】

本课程将模拟职业生涯的4-5个阶段，即：20-30岁、30-40岁、40-50岁、50-60岁、60-70岁。每个时间周期里，每个人都有不同次数的选择，你可以选择：找/换工作、发展斜杠、培养兴趣、约会相亲、投资理财、运动、休息、熬夜等等。你的不同选择，会带来不同的结果以及不同的产出（好的和坏的），这些产出又可以继续投入到后面的选择中。同时，每个周期中还出触发很多“意外时间”，同样影响着每个阶段的“幸福度”。

那么，如果是你，或者你的人生可以从来一次，你要如何做出选择？是换工作，还是在一个岗位上继续干？当遇到不顺的时候，你如何化解？当受到批评时，你如何理解？当工作与生活不平衡式，要如何权衡？当你的时间不足以完成工作时，是加班还是拖到下一天，或者下一个10年？

学员可以在无压力、0成本的沙盘里去试错，以此来反思显示工作中的情况，提前做好规划/调整计划，有效的指导后续的选择。

【沙盘优势&亮点】

1、基于专业心理学模型建模

基于心智模式转变“知情意”模型&KOLB成人学习模型，进行交互体验设计、视觉设计、教学方法设计，利用开放思考、策略组合、可视化呈现、沉浸式参与等多维度、多感官的参与形式，帮助学员从“要我学”->“我要学”，课程内容更走心。

2、贴合现实生活

沙盘的设计涵盖了多种人生、多种不同的事件、特别是紧密贴近现实生活中的突发事件，给学员以试错的机会，即：如果你选择了另一种人生，就真的能幸福吗？如果真的能幸福，你要做些什么？要如何判断与选择？如果不想换人生，怎样才能过的幸福？

3、自适应容错性

沙盘采用了自适应的容错设计模式，每一次的选择和行为都能导致不同后续事件。每一次体验的突发事件及发展模式亦不同，大大避免了绝大部分沙盘/桌游体验一次就知道结果的弊端。

4、专业严谨、美观实用的道具

5、独 家版权

本沙盘为杜老师独立设计、独 家讲授的版权沙盘。

综上所述，《加油人生！》沙盘将真实模拟一个人的一生，学员基于自己的价值观，通过体验的形式提前走完未来的一生，并感受到整个过程中的快乐、悲伤、得意、失意、你适合做什么、你不应该做什么……一系列事件的推演，预见未来，做好当下人生的规划。

1、通过模拟的形式，提前遇见到自己未来的一生，深度了解自我。

2、意识到幸福生活是需要规划的，众多规划中，最重要的就是职涯的规划。

3、认识到长期、中期、短期目标对人生的重要性及指导意义，有意识的设计未来的目标，找到努力的方向。

4、掌握设定目标的模型、工具、方法，能够独立设计合理可行的人生目标，确保生涯的实现。

5、了解到一生中设计到的生涯规划理论与模型。

6、能够找到自己的优势、劣势，面对困惑时，更好的做出选择。

7、能够使用生涯规划的工具、模型、方法，更好的评估自己的过去、现在、未来，并对未来的生涯进行自己我设计与规划。

8、通过有效的规划，实现工作与生活的平衡、突破内外部的障碍，激发内心的潜能，获得事业的成功，实现自我的价值，为自己不同的人生阶段创造最大的成就感和满足感。

【适合对象】

1、基层员工、职涯发展遇到瓶颈的员工；

2、大学生

【课程人数】

4 – 50人（按每组1-5人分组）

（1）每天忙忙碌碌为了什么？

（2）我想要怎样的人生？

（3）什么是幸福？

8:45 – 9:15

30分钟

规则介绍

沙盘推演规则介绍

9:15 – 9:20

5分钟

准备工作

1、选取人设

2、领取初始金

9:20 – 9:40

20 分钟

沙盘推演：

第一轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

9:40 – 10:00

20分钟

沙盘推演：

第二轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:00 – 10:20

20分钟

沙盘推演：

第三轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:20 – 10:40

20分钟

沙盘推演：

第四轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:40 – 11:30

50分钟

复盘、总结

1、个人/小组人生结果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次选择是如何做的？依据什么？

4、“我”放弃了什么？为什么？

5、人生还有哪些遗憾？

6、对个人现实人生的启发：

（1）人生目标与计划制定的问题与改善

（2）资源运用方面的问题与改善

（3）个人效能方面的问题与改善

（4）现有工作、生活规划/习惯的调整

……

二、1天版本（6小时）

时间

时长

环节

主要内容

8:30 – 8:50

20分钟

开场、导入

1、开场、讲师介绍

（1）每天忙忙碌碌为了什么？

（2）我想要怎样的人生？

（3）什么是幸福？

8:50 – 9:20

30分钟

规则介绍

沙盘推演规则介绍

9:20 – 9:50

30分钟

准备工作

1、设计“自己”的人设、展示

2、领取初始金

9:50 – 10:00

10分钟

第0轮：

人生预演

试错轮，便于学员理解规则

10:00 – 10:30

30 分钟

沙盘推演：

第一轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:30 – 11:00

30分钟

沙盘推演：

第二轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:00 – 11:30

30分钟

沙盘推演：

第三轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:30 – 13:00

午休

13:00 – 13:30

30分钟

沙盘推演：

第四轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

13:30 – 14:00

30分钟

沙盘推演：

第五轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

14:00 – 15:00

60分钟

复盘、总结

1、个人/小组人生结果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次选择是如何做的？依据什么？

4、“我”放弃了什么？为什么？

5、人生还有哪些遗憾？

6、对个人现实人生的启发：

（1）人生目标与计划制定的问题与改善

（2）资源运用方面的问题与改善

（3）个人效能方面的问题与改善

（4）现有工作、生活规划/习惯的调整

……

15:00 – 16:00

60分钟

关联理论知识精讲

结合沙盘中暴露出的主要问题，进行相关理论知识精讲，具体如下↓

相关理论知识讲解

1、工作不如意的原因

2、工作定位/找工作的模型：职业甜蜜区

3、职业发展的钻石模型

4、活动：人生罗盘

三、2天版本（12小时，每天6小时，第一天完整体验、第二天关联知识方法论学习）

时间

时长

环节

主要内容

8:30 – 8:50

20分钟

开场、导入

1、开场、讲师介绍

（1）每天忙忙碌碌为了什么？

（2）我想要怎样的人生？

（3）什么是幸福？

8:50 – 9:20

30分钟

规则介绍

沙盘推演规则介绍

9:20 – 9:50

30分钟

准备工作

1、设计“自己”的人设、展示

2、领取初始金

9:50 – 10:00

10分钟

第0轮：

人生预演

试错轮，便于学员理解规则

10:00 – 10:30

30 分钟

沙盘推演：

第一轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:30 – 11:00

30分钟

沙盘推演：

第二轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:00 – 11:30

30分钟

沙盘推演：

第三轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:30 – 13:00

午休

13:00 – 13:30

30分钟

沙盘推演：

第四轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

13:30 – 14:00

30分钟

沙盘推演：

第五轮推演

1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

14:00 – 15:00

60分钟

复盘、总结

1、个人/小组人生结果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次选择是如何做的？依据什么？

4、“我”放弃了什么？为什么？

5、人生还有哪些遗憾？

6、对个人现实人生的启发：

（1）人生目标与计划制定的问题与改善

（2）资源运用方面的问题与改善

（3）个人效能方面的问题与改善

（4）现有工作、生活规划/习惯的调整

……

15:00 – 16:00

60分钟

关联理论知识精讲

结合沙盘中暴露出的主要问题，进行相关理论知识精讲，具体如下↓

第二天全天

360分钟

相关理论知识讲解

一、职业生涯规划的重要性

1、当前人生的困惑

2、生涯规划的重要性

3、生涯规划的好处

-- 包含：心理学测评、案例分析

二、职业生涯规划的基础知识

1、生涯、职业生涯的概念

2、职业生涯的特点

3、职业生涯钻石模型

4、职业生涯发展三阶段

5、职业通道S曲线

6、职业生涯“火箭”模型

-- 包含：案例、视频分析、小组讨论

三、如何应对职业生涯问题

1、设定目标

（1）制定目标的误区

（2）设定目标的SMART原则

（3）目标落地的吞象原则

2、生涯起步阶段的问题与解决方案

（1）职业甜蜜区模型（含测评）

（2）个人特质与职业要素模型

（3）人职匹配模型

（4）定位/重定位的步骤、模型、方法

3、生涯成长阶段的问题与解决方案

（1）职业发展224模型

（2）4种问题的解决方案、模型、方法

4、生涯稳定阶段的问题与解决方案

（1）舒伯生涯发展理论

（2）生涯4度模型

（3）人生罗盘

（4）相关工具、模板

-- 包含：心理学测评、案例分析、小组讨论、工具模板

【课程瞬间&学员感言】