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珀菲特企业管理
Karen /郑老师
课程名称
突破职业瓶颈：重塑动力 规划成长 拒绝职场躺平
参加对象
企业入职2-5年核心骨干、各部门业务能手
授课天数
1 天
授课形式
理论精讲+情景模拟实操+工具落地练习+小组共创研讨+一对一答疑纠偏+现场成果输出【课程特色】1. 去鸡汤、重落地：摒弃空洞心态说教，全部内容贴合2-5年职场人真实工作场景，以工具实操为核心，学完即用；2. 痛点精准击穿：聚焦骨干员工“有能力、无动力、有岗位、无方向”的躺平核心困境，针对性解决职业倦怠、内耗摆烂问题；3. 成果可视化：全程配套专属职场工具，每个模块搭配情景实操，学员现场完成个人职业诊断、动力重塑、成长规划全套成果；4. 小班适配性强：适配20人左右小班授课，充分开展互动练习、小组研讨，保障每
官网电话
400-008-4600，13382173255（Karen 郑老师）
公司官网
1500门公开课，2万门内训课，可登陆搜索：https://www.perfectpx.com/
企业2-5年业务骨干是团队核心中坚力量，是公司人才储备、基层管理梯队的核心来源。但该群体普遍进入职场“瓶颈期”：业务技能趋于熟练，工作新鲜感消退，重复化工作增多，极易出现“做多做少一个样、干好干坏无差别”的消极心态，进而产生躺平、佛系、摸鱼、被动执行等问题。同时多数员工缺乏清晰的职场规划，不清楚自身成长路径、能力短板，陷入“原地踏步、盲目内耗”的成长困境，导致个人成长停滞、团队活力不足、企业人才梯队断层。本次课程针对性解决骨干员工动力缺失、职业迷茫、倦怠躺平问题，通过系统化工具方法，帮助员工重塑职场价值、明确成长方向、激活内生动力，实现个人成长与企业发展双向赋能。
【课程简述】
本课程专为企业2-5年核心骨干定制，聚焦“反躺平、破瓶颈、定规划、强成长”四大核心，摒弃传统励志鸡汤，从职场心态、自我认知、动力重塑、职业规划、落地执行五个维度，拆解骨干员工躺平倦怠的底层原因。课程全程以工具实操+情景演练为核心，通过专属职场工具、真实企业工作场景练习，帮助学员精准诊断自身问题、梳理核心优势、破除内耗心态、明确专属成长路径，彻底告别被动躺平的工作状态，建立主动成长的职场思维与行动体系，最终打造积极进取、持续增值、高能高效的核心骨干团队。
1. 激活骨干员工团队活力，减少佛系摸鱼、消极怠工现象，提升团队整体执行力与战斗力；
2. 统一员工成长认知，让员工个人成长与企业发展同频，降低核心人才流失率；
3. 夯实企业人才梯队建设，为基层管理岗、核心业务岗储备优质后备人才；
4. 打造积极进取、持续成长的团队氛围，破除团队固化、倦怠、躺平的不良风气。
【课程配套】
课前准备
1. 课前发放《职场状态自评问卷》，学员提前完成自测，梳理个人职场困惑、倦怠场景、成长诉求；
课后落地
1. 课后1周线上答疑，针对学员落地过程中的问题进行针对性辅导；
推荐书籍
1. 《跃迁：成为高手的技术》 作者：古典
2. 《被讨厌的勇气》 作者：岸见一郎、古贺史健
3. 《认知觉醒》 作者：周岭
一、2-5年职场骨干为何普遍陷入躺平倦怠？
• 本模块目标：精准拆解骨干员工躺平、内耗、迷茫的底层根源，区分客观困境与主观懈怠，破除认知误区
1、2-5年骨干员工的职场典型生存现状
1）职场成长的“分水岭”：新手期vs成熟期的心态变化
2）骨干群体高频痛点：熟练倦怠、成长停滞、价值模糊
3）当下职场常见躺平形态：佛系摆烂、被动应付、选择性摸鱼、消极内耗
2、职场躺平与倦怠的核心底层归因
1）外部因素：工作重复化、激励不匹配、成长通道不清晰
2）内部因素：认知局限、目标缺失、自我价值感降低、畏难情绪滋生
3）核心误区：将“暂时疲惫”等同于“职业终点”
工具：职场倦怠四维诊断量表、躺平问题归因分析矩阵
情景案例练习：某部门入职3年业务骨干，业务熟练后每天被动完成工作，拒绝额外任务、不愿主动突破，觉得“努力无用、得过且过”，结合工具诊断其倦怠类型、躺平核心原因，输出问题归因结果
二、如何破除职场内耗，重塑在岗核心价值感？
• 本模块目标：纠正消极职场认知，破解内耗心态，让员工重新认知岗位价值与个人价值，告别摆烂心态
1、职场内耗与消极心态的致命危害
1）内耗如何消耗个人精力、阻碍能力进阶
2）躺平心态对个人职业口碑、晋升发展的长期负面影响
3）骨干员工消极心态对团队氛围、工作效率的连锁影响
2、重塑认知：打破“努力无用、岗位无价值”的误区
1）重新定义职场：职场是“自我增值场”而非单纯“打工场”
2）岗位价值深挖：平凡岗位的不可替代性打造逻辑
3）个人价值沉淀：日常工作如何积累职业核心资本
工具：职场价值三维定位模型、认知纠偏四步法
情景案例练习：入职4年员工，认为自己的岗位琐碎重复、毫无价值，工作得不到认可，常年消极应付、不愿精进，运用价值定位模型和认知纠偏工具，重新梳理岗位价值、个人产出价值，完成心态扭转实操
三、如何告别被动工作，建立持续内生成长动力？
• 本模块目标：破解“靠督促工作、靠热情坚持”的被动状态，搭建可持续的内生动力体系，从根源杜绝躺平
1、为什么多数员工只能被动工作、难以持续进取？
1）外部激励依赖症：过度依赖薪资、表扬、考核等外部驱动
2）动力认知误区：把“工作辛苦”等同于“自我牺牲”
3）成长盲区：看不到当下工作对未来的价值赋能
2、职场内生动力的三大核心来源
1）能力动力：工作带来的能力提升与自我突破
2）价值动力：工作产出带来的成就感与认可度
3）目标动力：清晰成长目标带来的持续驱动力
核心工具：职场动力来源拆解工具
情景实操案例：多数骨干员工仅在领导安排任务、考核施压时认真工作，无督促就摸鱼摆烂，运用动力拆解工具分析个人动力缺失点，制定专属动力激活方案，实现主动工作转型
四、如何精准自我盘点，找准个人核心竞争力？
• 本模块目标：帮助学员全面梳理自我优势、能力短板，打破自我认知模糊问题，为职业规划提供精准依据
1、职业迷茫的根源：自我认知模糊、能力定位不清
1）2-5年员工常见认知偏差：高估短板、低估优势、固化自我
2）职场竞争力的核心定义：不是全能，而是“不可替代”
3）骨干员工竞争力打造的核心逻辑：扬长避短、精准深耕
2、全方位自我盘点的核心维度
1）优势盘点：业务能力、工作经验、资源禀赋、性格优势
2）短板盘点：专业能力、沟通协作、统筹思维、认知格局
3）环境盘点：企业平台机遇、部门发展趋势、岗位成长空间
核心工具：SWOT职场个人盘点矩阵
情景实操案例：入职5年全能型骨干，业务能力均衡但无突出优势，不知道自己适合深耕业务还是转型管理，通过盘点工具全面梳理个人能力、优势、资源、短板，精准提炼个人核心竞争力
五、如何精准定位路径，制定专属职场成长规划？
• 本模块目标：结合企业岗位体系，为学员匹配适配的成长路径，制定可落地、可执行的长短周期职业规划
1、企业骨干三大主流职场发展路径
1）专业深耕路径：成为领域顶 尖技术/业务专家
2）管理进阶路径：从骨干转型基层管理者
3）横向复合路径：跨岗位、跨领域打造综合能力
2、不同发展路径的适配人群与能力要求
1）专业型人才的成长标准与进阶方向
2）管理型人才的必备素养与转型条件
3）复合型人才的能力搭建与发展优势
核心工具：职场三维发展路径模型、目标SMART拆解工具
情景实操案例：入职3年技术骨干，纠结未来是深耕专业技术、转技术管理，还是横向拓展业务能力，通过三维路径模型匹配最优发展方向，拆解年度、季度成长目标，制定落地计划
课程总结
珀菲特顾问 | 孙倩老师
更多课程| 讲师简介 / About the Program Leader |
孙倩老师（北京）
中层管理与职业素养提升专家
• 曾任：西图盟（吉利控股，杭州高新技术企业、小巨人企业、专利软著200+、高端制造业和智能制造业）HRVP
• 曾任：河狸家（阿里系，互联网美业独角兽）培训总监
• 曾任：美菜网（互联网生鲜电商独角兽公司）高级培训经理
• 曾任：艺龙网信息技术（北京）（互联网旅游平台）培训经理
• 曾任：去哪儿网（互联网旅游平台）培训经理
• 杭州市人社局颁发的高级人才
• 国家认证企业培训师
• 100+企业咨询与赋能专家
• 100+企业咨询项目操盘手
• 50000+学员赋能见证
个人简介
孙倩老师专注企业赋能16年，独创"诊断-赋能-内化-固化"四步法，深度辅导100+企业完成组织强化与人才供应链升级。作为阿里巴巴管理体系的深度解码者与本土化落地专家，她将阿里OD核心方法论与企业实际融合，形成可复用的实战体系。
核心操盘数据：
① 美菜网战训合一项目：从0-1搭建1000+城市总经理赋能体系，自主研发《攻城掠地沙盘》，将新人试用期从3个月压缩至1个月，销售铁军留存率从 5%跃升至60% ；6个月孵化120位内训师，推动120个城市试点落地
② 河狸家手艺人赋能：1个月实现平台手艺人月收入 +39% （4315→6020元），不满意度从6%降至3%；搭建"千题千库+线上商学院"，培养31位认证讲师（白银3/高博5/爵士12）
③ 吉利系干部淬炼：为吉利连续开展3期《阿里三板斧》项目，部长/科长级干部管理效能提升获"赋能后成长看得见"评价
④ 阿里体系内化：主导《六个盒子组织诊断》《阿里七剑》《政委体系》等核心课程二次开发，完成阿里方法论在制造业、互联网、新零售等领域的本土化适配
孙老师精通HR全模块穿透，擅长从人才供应链、组织文化、管理机制三维度切入，解决企业战略落地难、中层断层、团队执行力弱、文化虚浮四大顽疾。其课程以"70%工具方法+30%思维升级"为设计原则，确保训后可立即转化。
授课方式
案例分析＋实战方法＋角色扮演＋提问互动＋分组讨论＋精彩点评＋课堂练习
【授课特色】
结果闭环：每门课程配套"工具包+行动计划表+30天陪跑指南"，拒绝"听起来激动，回去不动"
训战结合：现场用企业真实案例演练，产出可直接使用的方案/手册/流程
数据说话：所有案例均附量化效果，ROI清晰可见
风趣走心：单口式授课+沉浸式体验，学员全程"不摸机、不走神"
| 培训课程 / Training courses |
主讲课程】（27门精品课
模块一：阿里体系内化（5门）
组织诊断：《阿里六个盒子》（政委/OD/管理者/全员多版本）（返聘课程）
问题解决：《阿里三板斧》（N天N晚/3天2晚/2天1晚/讲授版）
文化保障：《阿里政委体系搭建与17项必杀技》
管理精要：《阿里管理七剑》
服务升级：《T型客服—阿里服务思维》
模块二：管理者能力提升（11门）
新官点火：《新晋管理者训练营》《管理者角色认知（三板斧）》
目标达成：《目标管理与计划执行》（返聘课程）《OGSM计划管理》《任务委派与跟进》《绩效辅导与面谈》
团队淬炼：《团队五大障碍破解》《高绩效团队建设》《团队协作与凝聚力》《冲突管理》
领导力：《教练式领导》《情境领导力》《可复制的领导力》《领越领导力》
沙盘实战：《向上/横向/向下管理高尔夫》（返聘课程）《个性优势领导力沙盘》
创新管理：《00后员工AI管理》《矩阵式管理》《动态组织氛围管理》
MTP系列：《中层管理者MTP训练营（21模块）》（返聘课程）《中层能力提升工作坊》
模块三：通用效能升维（8门）
AI赋能：《AI提示词-职场驾驭》
沟通系列：《向上管理/跨部门沟通/非暴力沟通/像谈判专家一样沟通》（返聘课程）
思维工具：《六顶思考帽》《结构化思维》
执行力：《高效执行力（管理者/员工双版本）》
时间管理：《时间管理与会议管理》
职业素养：《打造职场高情商》《高效能人士七习惯》（返聘课程30场）
经验传承：《经验萃取与案例开发》
行政支持：《九段秘书-行政管理》
模块四：HR专业赋能（6门）
培训体系：《AI助力-年度培训计划制定》《企业大学搭建》《培训体系与内训师养成》
TTT系列：《AI助力-TTT卓越讲师》《1天TTT高手》《TTT两步成师（5天版）》（返聘课程）
导师体系：《师带徒-导师必修课》（返聘课程）《校招导师带教手册》
文化落地：《企业文化驱动—使命愿景价值观落地十步法》
测评发展：《AI助力-人才盘点》《AI助力-360测评》《无领导小组讨论》《金牌面试官》
模块五：体验式工作坊（可定制）
融合类：《裸心会》《风雨人生路》《领 袖风采》（返聘课程）
目标类：《城市猎人》《撕目标》
协作类：《红黑游戏》《打破岗位边界沙盘》
沟通类：《换位思考-椅子演绎》《吐槽的价值》
| 代表性客户 / PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO |
服务客户
互联网：阿里（多场返聘）、腾讯、字节、美团、小米、京东（多场返聘）、滴滴、快手、去哪儿（多场返聘）、艺龙
汽车智造：吉利集团、捷途汽车、福田戴姆勒、中国汽研、南京钢铁（多场返聘）
能源基建：国家电网（8省）（多场返聘）、国家能源集团、中海油、中石化、中国电建、中建集团
金融银行：五大行+招商/中信等12家银行（多场返聘）、太平洋/人寿等保险集团
国企央企：中交、中铁、中煤矿建、贵州中烟、青海盐湖、湖州城市集团
通信：中国移动（5省）、中国电信、中国联通（4省）（多场返聘）
航空：国航、南航、海航、东航投资
医药类：特瑞药业（立新集团）、纳里健康、立新制药、乐普药业
房地产：龙信房地产、粤海置地（省属国有房企开发商）
总裁班：浙大总裁班、北京大学总裁班、诺亚大学、北清智库商学院、北大纵横
其他类：波司登、诺湘联盟（酒吧）、贝泰妮集团、浙江恒泰工艺礼品股份有限公司、东航投资、圣同润集团、武汉市仟吉食品销售有限公司、时代光华、CHJS成都高真科技有限公司、新鸥鹏集团、北京中都星徽物流有限公司、盈峰环境（多场返聘）、中科海纳、河南新乡心连心、合趣、杭州笛佛软件有限公司、矩阵科技、友脉控股集团、康师傅、惠麦集团、中粮油脂福临门营销后备团队、广东东鹏饮料有限公司、蒋氏集团
学员评价
"孙倩老师帮助吉利部长与科长级人员能力快速提升，赋能后成长看得见！非常有效！"—— 吉利试制试验中心总负责人 丁华
"课程理论和实践都非常丰富，条理清晰，具备很强的实战性！"—— 字节跳动某业务线培训负责人 张畅
"像看了上集期待下集一样，内容纯干货。大赞！"—— 小米培训负责人 夏晓博
"授课风趣幽默，学员全程不摸机，后续工作帮助非常明显。"—— 美团网运营高级经理 周善
【精彩瞬间】
| 《北京大学总裁班》培训现场 | 中国联通七个习惯 |
| 国网安徽电力《disc性格分析与沟通》 | 中国电建《执行力》 |
| 东航投资《打破岗位边界的五项修炼》沙盘 | 福建泉工《TTT内训师》 |
| 浙江恒泰《师带徒》 | 农商行《高效能人士的七个习惯》 |
| 捷途汽车《中层管理者mtp训练营》 | 中建四局1800人《职业生涯与角色转变》 |
| 《教练型领导》培训现场 | 《中层领导力训练营》培训现场 |
| 《年度培训计划制定与实施》培训现场 |
【视频链接】
阿里类：
《六个盒子》：
https://v.qq.com/x/page/v3249mn6e3n.html
《三板斧》：
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/f50abe1d5145403711694551902/v.f1453242.mp4
管理类：
《团队建设与管理》：
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/fe3c625d1397757906194537696/v.f1453242.mp4
《中层管理者工作坊》：
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/fea964b65145403711694994898/v.f1453242.mp4
《向上/横向/向下管理高尔夫》：
https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/84b9ee835145403711689312855/v.f1453242.mp4
《目标管理》：
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/cabeaec15145403711690991191/v.f1453242.mp4
通用类：
《高效能人士的七个习惯》：走向个人成功
https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/b817a77b5145403711690195450/v.f1453242.mp4
《沟通》：3跟2带法
https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/ac97bb885145403711693733993/v.f1453242.mp4
HR类：
《师带徒》：导师-具体做什么
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/f25e55025145403711694407565/v.f1453242.mp4
《TTT-课程设计大模型》：
https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/49cc019a3560136621415918107/v.f1453242.mp4
《年度培训计划制定》：
https://v.qq.com/x/page/c32206n7euw.html
体验类：
《风雨人生路》：拓展
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/8e1f7f425145403711689720419/v.f1453242.mp4
提交需求
明确内训需求与课程方向
沟通诊断
了解岗位、学员与业务痛点
项目调研
调研实际场景与学习目标
方案设计
定制课程内容与实操安排
达成共识
确认培训方案与实施细节
项目实施
讲师授课与现场实操
持续跟踪
跟进学习应用与问题反馈
效果评估
评估培训成果与落地效果
我们是谁 Who We Are
珀菲特顾问成立于2011年，是一家专业为企业提供一体化解决方案的知识供应商。我们紧跟AI技术发展趋势，整合AI实战讲师资源，为企业提供从AI认知到落地的全链条赋能培训解决方案。
Founded in 2011, PERFECT CONSULTANT is a knowledge supplier specializing in integrated enterprise solutions. We closely follow AI technology trends and integrate practical AI instructor resources to provide full-chain empowerment from AI awareness to implementation.
我们做什么 What We Do
承接组织绩效提升与人才学习发展业务，覆盖企业内训、公开课、在线学习和项目咨询四大板块，并将AI赋能内容融入不同业务与岗位场景。
We support organizational performance improvement and talent learning development across enterprise internal training, public courses, online learning and project consulting, embedding AI empowerment into business and role-specific scenarios.
服务对象 Our Clients
服务世界500强企业、合资工厂、国有企业、快速发展的民营企业及行业代表性企业，客户包括微软、Intel、阿里巴巴、腾讯、华为、三星、丰田等知名科技与制造企业。
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公司数据 Company at a Glance
2011
成立年份Founded
6000+
服务企业Enterprise Clients
60万+
累计学员Total Learners
2000+
签约&特邀讲师Signed & Guest Instructors
300+
AI热门课题AI Courses
1500+
现有公开课Public Courses
20000+
现有内训课Internal Courses
20+
覆盖城市Cities Covered
公开课
覆盖AI赋能与领导力、通用管理、人力资源、精益智造及个人效能等方向，为不同岗位提供实战课程。
企业内训
围绕组织绩效与人才发展定制培训方案，可将AI办公、智能体、AI研发与数字化供应链等内容嵌入业务场景。
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