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高效沟通—做一个受欢迎的职场人

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13382173255(Karen郑老师)

学员背景| Course Background

参加对象:公司全体新入职员工

授课形式:理论讲解、视频体验、案例解析、培训活动、分组讨论

授课天数:5 天

课程背景| Course Background

炼化企业生产流程环环相扣,班组交接班、设备协同、安全信息传递、跨车间配合、与师傅/班组长沟通等场景,对沟通精准度、温和度要求极高。新员工刚入职,常因表达生硬、不会倾听、情绪式发言、表述模糊,造成信息传递偏差、班组人际关系紧张、安全信息传达不到位等问题。

本课程以非暴力沟通理论为底层支撑,结合炼化一线真实工作场景简化设计,帮助新人快速掌握高效、得体的职场沟通方式,减少协作摩擦,更好融入班组集体。

课程收益| Program Benefits

• 读懂职场沟通常见矛盾,规避新人沟通踩坑行为;

• 掌握非暴力沟通四要素,学会客观表达、共情倾听;

• 适配班组交接班、车间协作、跨部门对接、向上汇报等炼化专属场景沟通方法;

• 建立温和专业的职场表达习惯,快速融入班组,成为受欢迎的新人。

课程大纲| Course Outline

课前暖场:破冰游戏——沟通盲行

1. 两人结对,一人蒙眼扮演接收者,一人睁眼扮演引导者,全程禁止肢体触碰,仅用语言指引对方在教室缓慢行走、绕过障碍。

2. 限时3分钟后两人互换角色。

3. 结束后随机邀请学员分享。

一、职场沟通现状分析

1. 职场主流沟通痛点拆解

• 四大典型障碍:习惯性评判、主观揣测、情绪先行、表达模糊

• 负面影响:团队内耗、协作低效、人际关系紧张、工作推进受阻

• 对比案例:暴力沟通话术 VS 非暴力沟通话术

1. 认知重塑:什么是非暴力沟通?

• 核心定义:不带指责、批判、说教,以尊重和理解为基础的沟通方式

• 核心价值:减少误解、化解对立、拉近距离、提升团队凝聚力

二、非暴力沟通四大核心要素

1. 观察:客观描述事实,不加入主观评价、标签、揣测

互动游戏:情景大挑战

• 每组轮流抽取题卡,大声朗读内容,全员抢答:这句话是观察还是评判。

• 进阶任务:把所有评判类话术,现场改写为客观观察句式,小组PK改写质量。

1. 感受:表达自身真实情绪,不指责对方行为

互动游戏:情绪词汇扩充工坊

• 集体共创:全员一起补充职场情绪词汇形成词库。

• 随堂练习:分享自己的沟通案例,用精准情绪词汇描述当下感受

1. 需求:挖掘情绪背后的内在诉求

2. 请求:提出具体、可落地、清晰的行动要求,而非命令

一、有效倾听的障碍

1. 职场三大无效倾听模式:急于建议型、打断反驳型、内心预判型

2. 无效倾听的后果:对方不愿倾诉、矛盾加深、信息失真

3. 如何搭建安全倾听氛围:不打断、不贴标签、不急于评判、保持专注

二、同理心倾听核心技巧

1. 全身心倾听:肢体姿态、眼神、语气

2. 澄清式提问:用提问确认理解,避免主观脑补

3. 共情反馈:复述对方事实+共情对方感受,让对方感受到被理解

4. 互动游戏:三人倾听挑战赛

▪ 角色分工:每组固定3人,轮换扮演讲述者/倾听者/观察者

▪ 讲述者:讲述一件职场中让自己委屈、烦躁、不满的真实小事

▪ 倾听者:全程运用同理心倾听,不打断、不建议、不反驳,结束后用 “我听到你…… 我能感受到你……” 句式做共情反馈。

▪ 观察者:对照倾听标准打分,记录倾听者的优点与问题

三、角色扮演:班组跨岗位协作冲突

• 场景 A:新人认为师傅讲解操作步骤过于简略,学起来吃力

• 场景 B:班组交接班信息交代不清,增加下一班工作量

1. 分组抽取场景,两人一组扮演,其余组员观察。

2. 第一轮:新人日常情绪化沟通;第二轮:运用同理心倾听沟通;

3. 全员对比两轮沟通效果,总结:倾听是新人融入班组最快方式。

一、职场需求的识别与表达

1. 从“抱怨”转化为“需求”:拆解逻辑——表面抱怨→背后情绪→深层需求

2. 非评判表达公式:客观观察+真实感受+内在需求+具体请求

3. 协商技巧:双方需求冲突时,如何换位思考、柔性协商,而非强硬对抗

互动游戏:需求探索工作坊

• 沿用第一模块大家写下的职场冲突案例,每组挑选1个典型案例深度拆解。

• 拆解任务:双方各自的观察、感受、需求分别是什么?矛盾根源是不是需求不一致?

• 小组讨论结束后,上台分享拆解结果,讲师引导全员一起挖掘隐性需求。

二、冲突处理策略

1. 冲突本质:不是人对立,而是需求对立

2. 冲突中情绪管理三步法:暂停冷静→梳理情绪→回归问题本身

3. 双赢方案设计原则:兼顾双方合理需求,寻找折中、互补的解决办法

4. 互动游戏:冲突方案设计

• 讲师公布通用炼化冲突场景,每组设计一套完整沟通话术+落地解决方案。

• 每组展示,从“同理心、逻辑、可行性”三维度全员投票打分。

一、高频场景落地技巧

1. 线上文字沟通(微信/企业微信/邮件)

• 文字沟通短板:缺少语气、表情,极易产生误解

• 技巧:分段表达、客观描述、少用反问/感叹号、请求具体化

互动练习:线上文字改错题——投影展示多段职场负面文字沟通案例,分组改写:把带有指责、情绪化、歧义的文字,改成符合非暴力沟通的文案。

1. 会议场景沟通

• 发表不同意见:先肯定+再讲事实+提建议,不直接否定他人

• 会议争议处理:及时叫停情绪,回归议题与共同目标

互动游戏:会议辩论模拟——项目方案出现两种不同思路,小组分为正方、反方。要求:辩论过程禁止人身攻击、禁止抬杠,全程用“观察+感受+需求+请求”表达观点,用同理心理解对方立场。结束后总结:会议中如何做到“观点对立,态度友好”。

1. 跨班组、跨车间沟通、向上向班组长汇报沟通要点

2. 跨年龄师徒沟通注意事项:尊重老师傅表达习惯,多耐心倾听、主动共情

二、课程复盘 + 落地行动计划

1. 知识点串联:回顾非暴力沟通四大要素、倾听技巧、冲突处理逻辑

2. 落地引导:沟通能力需要班组日常刻意练习

3. 互动活动:我的沟通改变计划——每人写下 2 条回到岗位可立刻执行的沟通改善行动,自愿上台分享。

【所有课程均可根据客户需求定制】

讲师背景| Introduction to lecturers

珀菲特顾问|严丹老师

讲师简介 / About the Program Leader

严丹老师

心理学情商沙盘/剧本杀+演讲表达双赛道培训专家

授课风格

沉浸体验,身临其境依托桌游、剧本杀、情景剧等多元载体,重构高仿真商业情境。引导学员深度“入戏”,在角色扮演中直面真实管理挑战,于潜移默化间实现认知跃迁与能力重塑。

乐学善教,寓教于乐打破传统讲授壁垒,构建高频互动场域。以幽默诙谐的叙事化解枯燥,以团队协作、思辨争鸣激发内驱力,让学习在笑声中产生共鸣,在碰撞中达成共识。

实战复盘,知行合一坚持“从战争中学习战争”。针对课堂即时生成的决策数据,结合一线实战案例进行精准点评。打通“模拟情境”与“工作现场”的壁垒,确保学员带着方法回去,拿着结果说话。

美国AACTP国际培训师

中国职业联盟高级企业培训师

澳大利亚Genos情感智能研究中心认证讲师

国家人社部经济师

曾任:中国石油昆仑润滑油公司人才发展经理

曾任:泰康人寿总部培训中心高级讲师

曾任:中国航空工业新能源集团培训负责人

个人简介

16年企业人才发展、培训管理与体验式课程研发实战经验,先后任职中国石油、中国航空工业集团两大央企培训负责人、泰康人寿总部高级讲师,深耕世界500强人力资源与组织培育体系搭建,历任人力高级主管、培训部负责人、团委书记,深度吃透央国企、金融、互联网多行业人才痛点。

深耕沉浸式沙盘/剧本杀、情商心理、TTT内训师、故事化表达四大核心赛道,自主研发完整矩阵式体验课程,打通“心理共情情境实训表达输出”一体化人才培养逻辑。

长期主导十余家大型集团、市属国企定制化人才赋能项目,擅长将500强精细化人才管理体系、Genos情感智能理论、结构化表达工具与沙盘剧本杀沉浸式教学相结合,精准解决职场情绪内耗、团队协作低效、新生代融入困难、内训师授课薄弱、汇报表达无说服力等企业核心难题。

累计授课超10000课时,服务央国企、金融、互联网学员6000+人次,常年为建行、工行、国家电网、中建、京东、字节等头部企业交付内训,学员综合满意度97%以上,企业年度返聘率超60%,是国内少有的兼具情商心理沙盘/剧本杀研发+TTT演讲表达赋能双能力实战派讲师。

实战经验

1、能源央企团队协同沙盘落地——国华投资《MBTI星际协作》沙盘,跨部门协作内耗降低35%,团队任务达成率提升28%

严老师针对国华投资管理层团队沟通壁垒、人员搭配失衡痛点,落地MBTI沉浸式协作沙盘培训。通过人格拆解、实景任务推演、冲突模拟演练,完成多批次管理层实训。培训后精准优化班组分工,跨部门沟通成本大幅缩减,团队目标落地效率显著提升,获评企业年度优质管理赋能课程,持续安排复训。

2、物流中层领导力沙盘项目——中通云仓《勇攀高峰》沙盘,仓储统筹效率提升22%,突发订单处置时效缩短40%

2025年为中通云仓运营中层开展领导力沙盘专项培训,以仓储人力调配、峰值出货、应急管控为模拟场景,锤炼管理者资源统筹、风险决策能力。参训干部将沙盘管理方法落地日常运营,仓库人力调度更合理,大促订单积压问题明显改善,企业连续两年返聘开展全员轮训。

3、科技企业结构化表达赋能——神州数码《金字塔原理》课程,方案汇报通过率提升32%,跨部门沟通耗时减少26%

面向神州数码研发、售前技术团队开设结构化表达课程,解决技术人员汇报逻辑混乱、方案宣讲说服力弱问题。搭配行业真实案例实操训练,参训员工输出方案、工作汇报条理清晰度大幅提升,内部评审一次性通过比例显著上涨,纳入企业新员工必修课程。



培训课程 / Training courses

主讲课程

1-心理情商沙盘、剧本杀:

《爱你老己——与情绪和谐共舞沙盘》

《非暴力沟通——同理心与冲突解决沙盘》

《构建职场幸福大厦沉浸式沙盘》

《积极改变——成就职场达人的情商课沙盘》

《内在成长职场人必修的情绪管理课沙盘》

《情商加速器沙盘》

《情智领导力——带动团队与影响他人沙盘》

《掌控愤怒的艺术——情绪炼金沙盘》

《走出无助寻找逆境中的灯塔沉浸式沙盘模拟》

《做压力的朋友——情绪解压剧本杀》

2-新员工沙盘、剧本杀:

《MBTI星际协作——自我洞察与团队协作沙盘》

《航向·真北——员工素质训练沙盘》

《萌新入职历险记——职场新生代情景沙盘》

《模拟联合国——跨部门高效协同与决策实战沙盘》

《群星闪耀时——员工职业化心态与素养提升 剧本杀》

《设计你的职场人生——校招生职业生涯规划沙盘》

《思维破局——米诺斯宝藏目标管理与高效执行沙盘》

《勇攀高峰——高绩效团队建设与协同作战情景沙盘》

3-故事影响力

《故事影响力--用故事打造高价值商业表达》

《工作汇报故事化--让老板追着你升职》

《故事领导力--用故事激活团队、塑造文化》

《故事说服力--用故事赢得关键资源》

《无故事不营销--用故事引爆用户增长与忠诚度》

4-TTT、演讲与表达:

《AI赋能TTT--内训师精品课程开发六项修炼》

《TTT卓越讲台艺术--AI助力内训师授课能力全面提升》

《从幕后到台前-结构性演讲与表达》

《关键对话:竞聘与述职的结构化表达与影响力》

《会说才会赢--即兴演讲的快速搭建技巧》

《金字塔原理--构建结构化思维,支撑有力表达》



代表性客户 / PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO

服务客户

金融/银行:中国银行、建设银行北京分行、工商银行北京分行、招商银行北京分行、中国人保PICC、中国平安、国华投资、泰康人寿、明亚保险、友邦人寿

互联网/科技:京东集团、小米集团、神州数码、快手、贝壳找房、联想集团

央国企/实业:国家电网北京电力、国家管网、中建一局、北控置业、TATA门业、北京供销社、同仁堂集团、中通物流

外资/快消:西门子(中国)、强生(中国)、雀巢(中国)、戴姆勒奔驰(中国)

【精彩瞬间】

  
中通云仓《勇攀高峰沙盘》中国人保《情智领导力—带动团队与影响他人》
  
中国信科院《战国风云沙盘》国华投资《MBTI星际协作》
  
TATA门业《员工职业化心态素养提升剧本杀》北京地铁《航海时代沙盘》
  
国家管网《航向·真北—员工素质训练沙盘》神州数码《金字塔原理》

【视频链接】

《新员工入职培训》剧本杀

https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/ee4394165001834812241129374/v.f1453242.mp4

https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/41e46d125001834812201325673/v.f1453242.mp4

MBTI

https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/15d175fe5001834810523882582/v.f1453242.mp4


服务流程

Service Procedure

  • 提交需求
  • 沟通诊断
  • 项目调研
  • 方案设计
  • 达成共识
  • 项目实施
  • 持续跟踪
  • 效果评估

服务优势

Service Advantages

  • 对行业特性的深刻理解

    我们拥有几百家各类企业的项目咨询基础、多行业数据库、多年的行业经验,并对企业进行深度研究和剖析,总结出一系列深入的观点和经验。

  • 丰富的案例库及落地方案

    我们的咨询方案的设计过程秉承“知行合一”的理念,既具备理论知识,又重视项目的实操性。经过多年的经验,我们积累了丰富的案例库,涉及18个领域,近千个案例,并将案例与咨询项目完美结合。

  • 经验深厚的咨询团队

    我们的咨询团队分布于各大领域,拥有多年的业内从业经验,具备丰富的企业管理实操经验。在定制咨询方案前,我们会为客户匹配多位业内咨询师,供客户进行比对选择,根据客户需求及问题,定制化地设计咨询方案,确保项目的顺利进行。

关于珀菲特顾问

ABOUT PERFECT CONSULTANT

我们是?人才培养与智能制造解决方案提供商。

We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.

我们做什么?承接组织绩效提升与人才学习发展业务。

What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.

服务的客户:世界五百强企业、合资工厂、国有企业、快速发展的民营企业、行业领头企业。

Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).

  • 2011年成立

    10年更懂你

  • 6000+

    中大型企业共同选择

  • 600000+

    累计培训学员

  • 1500+

    现有公开课

  • 10000+

    现有内训课

  • 800+

    现有在线课程

  • 20+

    辐射城市

线下业务

OFFLINE BUSINESS

  • 内训课

    高层团队引导工作坊

    中层管理内训

    基层管理内训

  • 项目咨询

    人才梯队建设咨询项目

    工厂运营咨询项目

    TTT内训师咨询项目

  • 公开课

    领导力公开课

    精益智造公开课

    个人效能公开课

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官网电话:400-008-4600;手机号:13382173255(Karen郑老师);网站:www.perfectpx.com

培训的客户涵盖多个行业的知名企业

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数字化搭建企业学习平台,加速人才培养

专属云大学,一键部署,智能配课,千人千面

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