1.点击下面按钮复制微信号
点击复制微信号
珀菲特企业管理
Karen /郑老师
KEY WORDS OF Corporate Training
参加对象：企业中高层管理者/公司骨干员工
课程费用：电话咨询（含：讲师费、税费、教材费、会务费、拍摄费）
授课天数：1 天
授课形式：内训
联系电话：400-008-4600；13382173255（Karen /郑老师）
官网：www.perfectpx.com
微信咨询：Karen（注明来意）
课程背景| Course Background
凯悦公司总裁兼首席执行官说：“对于我个人以及作为大公司领导的我来说，《精力管理》提出的原则非常重要。我们在业务中真的必须要按照优秀运动员的做法去训练，学会如何在关键时刻振作起来，但是为了恢复承受力，还要休息、重新部署。” 学习《精力管理》是给你自己、给你所在的团体和那些你在意的人的一件礼物。
假如个人无法很好蓄养好体力和精力，以应对工作和生活的负荷，众所周知，除了影响心情，主观的感受，也会影响工作效率与产出，甚至在很大程度上影响团队的氛围、士气、个人的健康，和令人痛心的损耗。所以，提升精力管理的水平，不仅是个人所必须掌握的技能，也成为了一项组织的能力和核心竞争力。
在我们这次的课程中，将精力管理的四个层次：身体能量、情感能量、思想能量和精神能量的提升分别做了说明，并与我们的实际工作和生活做了有机的结合，可以帮助我们的员工从不同的角度和层次，具体的去规划；同时，精力管理的解决方案，也是高度个性化的，与个性、情绪特点及行为应对模式去找到属于自己的解决方案。
课程收益| Program Benefits
1.了解什么是精力管理和精力管理的四个层次
2.提高对精力水平的自我觉察能力
3.学习从身体的角度提升精力管理水平
4.学习从情绪的角度提升精力管理水平
5.学习从思想的角度提升精力管理水平
6.学习从精神的角度提升精力管理水平
【课程特色】
1.注重课前的调查和课后的辅导落地：让培训成为解决管理问题，达成管理目标的工具
2.在情境中学习：模拟真实管理情境，采用案例式教学，充分调动员工的学习研究热情
3.采用学员为中心的引导式、教练式的培训方式，使学员在深度体验中获得感悟和领会
4.老师经过多年的心理学和管理实践，研究总结出的方法和步骤高度精炼和具有实用性
【课程形式】
1.小班授课
2.采用讲授、小组讨论、教练式培训
3.案例分析、角色扮演、体验式训练
4.心理测验、启发式、互动式教学
课程大纲| Course Outline
一、精力管理
1、什么是精力管理？
2、精力管理的四个维度
3、精力的现况评估与自测
4、精力管理的核心要素：仪式
二、身体能量的管理
1、身体的脉动与压力应对
2、身体管理：在压力和恢复之间找到平衡
3、了解最新的研究：四大最有效的方法
4、学习放松的技术
5、发展个体化的应对之道
--日常工作实际案例
6、全脑操
--身体练习
三、情绪能量管理
1、为什么情绪很难控制
2、情绪与压力的互动关系
4、了解情绪与内在需求的关系
5、安抚情绪，优于处理事情
6、日常自我情绪处理技巧：如何接纳和表达
7、转化和利用情绪：转化负面情绪为动力的三个步骤
--日常工作实际案例练习
四、思想能量提升训练
1、什么是认知能量
2、优质思想认知的三个要素
3、什么可以让我们有韧性又可以有力量？
4、逆境中的自我管理
5、提升思想能量
案例模拟式学习研讨
五、精神能量提升
1、明确自己的职业定位
2、让你的价值观成为你的动力
3、如何让自己进入专注
4、自我管理的平衡
5、提升精神能量的仪式
案例模拟式学习研讨
六、课程总结及行动计划
讲师背景| Introduction to lecturers
王苑
讲师背景：
讲师/教练/EAP顾问/心理咨询师
首都师范大学应用心理学研究生
世界500强企业（雀巢、联合利华）多年管理经验
多家世界500强企业的经理人教练
德国领导力测评CEVEYSYSTEMS及教练
曾任天力亚太管理咨询公司中国区副总裁（跨国知名EAP公司）
• 综合教育背景：工学学士、首都师范大学应用心理学研究生、心理咨询师、教练
• 11年外企，2年国企，8年民企工作经验
• 21年在管理、教练、讲师、EAP顾问、心理咨询师等的相关工作经验
• 13年在管理咨询行业：人才管理项目、变革管理项目、德国MPE领导力测评师和教练
• 具有超强的敏锐，专注度，博学，擅长教练与心理辅导
专业经验：
多年来，王老师致力于“心理学在企业实际管理中的应用”领域，曾为500多位经理人进行咨询和提供教练服务，配合企业重大变革管理80多起， 配合企业危机管理150多起，有2600多例的企业员工EAP辅导、咨询和几百场的培训授课经验。曾培训和辅导企业处理各类员工管理的问题，尤其是近年来常见的各企业的大规模或小范围的变革、重组、裁员，以及管理层的调迁、调岗服务和特殊“个性”员工管理等等。
大量的个案实践使她深谙教练技术、心理咨询技术以及企业管理的精髓。使得她能够深入理解
员工与管理层遇到的具体问题，帮助管理者解决在管理中遇到的各种员工管理问题。
讲师特色：
1、跨界：业内为数不多的既精通心理学，且自身有着多年管理实战和管理咨询经验的讲师；
2、落地：能将心理学专业的知识和技巧，与企业的实际管理工作紧密结合，有效解决企业遭遇
的管理痛点和管理挑战。
课程特色：
1、从心理学角度快速提升管理者的管理能力，协助其有效应对当下各类员工，如骨干员工、新生代员工等的管理难题；
2、结合大量职业经理人的咨询/教练案例，能有效帮助企业管理者进行自我的内功修炼，如：自我探索、成长和自我实现。
授课风格：
1、教练式授课，轻松幽默，互动性强，引导思考，体验深刻，注重实用性，深受员工喜爱；
2、在培训中借鉴了心理学的各类活泼的方法，大量采用案例情景学习、游戏、心理剧、行动
学习法、练习及讨论等方式，使参与者在深度的体验中获得感悟和领会。
《心理洞察力与聚心力》
《非物质激励》
《引领变革——变革中的员工心理引领》
《乐享工作，达成高效》
《高情商沟通》
《压力情绪与管理》
英特尔、IBM、陶氏化学、微软、汇丰银行、渣打银行、花旗银行、通用电气、YUM、伊顿、
爱普生、惠普、谷歌、空气化工、美孚石油、诺基亚、中金所、李宁、阿迪达斯、宝洁、延峰汽车、中国联通、宝钢集团、中国银行、中石油、星巴克、ITT、中国移动、海南航空、南方航空、利比等。
为多家跨国公司开发并实施教练、咨询和培训课程，拥有丰富的培训经验和高级教练辅导经验。她的教练式的课程轻松幽默，互动性强，体验深刻，深受员工喜爱。
Service Procedure
Service Advantages
我们拥有几百家各类企业的项目咨询基础、多行业数据库、多年的行业经验，并对企业进行深度研究和剖析，总结出一系列深入的观点和经验。
我们的咨询方案的设计过程秉承“知行合一”的理念，既具备理论知识，又重视项目的实操性。经过多年的经验，我们积累了丰富的案例库，涉及18个领域，近千个案例，并将案例与咨询项目完美结合。
我们的咨询团队分布于各大领域，拥有多年的业内从业经验，具备丰富的企业管理实操经验。在定制咨询方案前，我们会为客户匹配多位业内咨询师，供客户进行比对选择，根据客户需求及问题，定制化地设计咨询方案，确保项目的顺利进行。
ABOUT PERFECT CONSULTANT
We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.
What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.
Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).
10年更懂你
中大型企业共同选择
累计培训学员
现有公开课
现有内训课
现有在线课程
辐射城市
OFFLINE BUSINESS
高层团队引导工作坊
中层管理内训
基层管理内训
人才梯队建设咨询项目
工厂运营咨询项目
TTT内训师咨询项目
领导力公开课
精益智造公开课
个人效能公开课
ONLINE BUSINESS
数字化搭建企业学习平台，加速人才培养
功能包含：作业管理、考试管理、签到管理、课程学习、排名管理、微课上传、直播等
700门在线课程,任选10门课程体验,扫码注册体验
PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO
热线咨询
周一至周日9:00-18:00
微信咨询（注明来意）
周一至周日8:00-20:00
Copyright © 2006-2023 PerfectPX All rights reserved. 苏州珀菲特企业管理顾问有限公司 版权所有 苏ICP备11056827号-1 苏公网安备 32050702010145号
关注公众号微信咨询