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塑能自已——自我管理的力量

珀菲特企业管理 PERFECT CONSULTANT
基本信息 COURSE INFORMATION
课程名称
塑能自已——自我管理的力量
参加对象
中高层管理
授课天数
2 天
授课形式
内训
官网电话
400-008-4600,13382173255(Karen 郑老师)
公司官网
1500门公开课,2万门内训课,可登陆搜索:https://www.perfectpx.com/
课程背景 COURSE BACKGROUND

 古希腊哲学家泰勒斯指出:“做什么事情最容易,向别人提意见最容易;做什么事情最难,管理好自己最难。”当代管理学大师彼得.德鲁克也说:“有伟大成就的人,向来善于自我管理。然而,这些人毕竟是凤毛麟角。但是今天,即使是资质平庸的人,也必须学习自我管理。”

人最难的就是管理自我,超越自我。如果不能管理自我,何谈管理他人、管理人生?自我管理是职场成功的基础和前提,是实现人生理想的基石,是个人自我修炼最重要的功夫。那么,什么是自我管理呢?即是知道自己应该做什么,怎么做,如何采取高效行动。要加强自我管理。

本课程着眼于破解自我管理难题,透彻分析影响自我管理的根源及因素,通过“认识自我、目标管理、时间管理、职涯规划、学习管理、打造三‘力’、情商与正能量、思维方式、人际管理、精力管理”十项修炼,为您提供最为有效、最为贴心的自我管理方法和工具,让您成为卓越的自我管理者、命运的领导者和人生的掌控者!学会自我管理,是通向成功的一把钥匙。 

课程收益 COURSE BENEFITS

1、充分认识自我管理的价值和重要意义

2、通过自我管理的持续修炼,全面掌握自我管理技能,破解自我管理难题,提升个人职场素养,实现人生价值

3、做好自我管理,实现组织与个人的和谐发展,实现工作与生活的平衡

课程大纲 COURSE OUTLINE

第一部分:课程导入

1、人生四维度管理

  自我管理=心情+表情+事情+人情

2、“四类人 ”:先知先觉、后知后觉,不知不觉、毫无知觉

第二部分:成功自我管理的架构

塑能自己——你的价值可以无限大

管理好自己人生的架构

架构一:深刻认识自我——自我管理之“前提”

1、苏格拉底的名言

2、如何认识自我?

3、角色定位

4、在公司的五维管理

架构二:态度形成高度——自我管理之“灵魂”

心态决定看世界的眼光、行动决定着生存的状态

1、因果人生

2、人生归结就两字态度(态度决定一切)

3、态:思维+格局 度:速度+平衡度+度化
二、探索自我、拥抱阳光、感受生命 
 1、健康是福,身心一体 ;心态对肌体能力的影响;如何练“心”
 2、人怎么样,财富幸福就怎么样

3、正负能量解析

1)正能量:理想、开放、坚持、激情、分享

2)负能量:世俗、封闭、多变、冷淡、自私

3)客户导向

4、一切都不是问题

1)心解脱不了,就把框搞大,一切都是正常的存在;

2)事解决不了,就换个圈层,你的问题早有人会解决

三、修炼阳光心态人士的8个关键突破

1、 有事业心(以事为乐)

2、有学习力——改变快

解决任何问题的核心思维:学习+成长+改变

3、充满激情——积极面对

4、追求卓越——不在平庸的状态下趴着

5、跟上司一条心,认可公司使命和价值观

6、能独当一面(用生命去干,不是为了能力去干)

7、有度人之心,愿意成就他人

8、兴趣相对广泛

架构三:目标引领人生——自我管理之“准绳”

1、目标的重要性:风筝不能没有线,人生不能没有目标。

2、目标的制定与分解

1)尽情放飞梦想的年计划

2) 脚踏实地的日计划

3)专项计划的制订与推进

3、目标的落实

工具1  用“SMART”法确定目标

工具2  用“目标多杈树法”分解目标

工具3  用“6W3H”法分析细化目标

架构三:有效掌控时间——自我管理之“关键”

1、直击时间管理的本质

2、时间是敌人还是朋友?

3、时间管理的基因?

1)要事第一:案例分析

2)战胜拖延

3)提高效率

4)摆脱干扰:情景分析

5)积少成多

6)巧用工具

工具1   用“四象限原理”规划时间

工具2   用80/20法则分配时间

工具3   用“ABC控制法”使用时间

工具4   用“番茄法”改变拖延习惯

架构四:职业生涯规划——自我管理之“定位”

1、定位理论

2、走入职业生涯规划(案例分析:熊朝忠)

3、职业的选择与定位

4、个人职业规划与发展

5、职业理想的坚守

小组研讨:思考一下身边取得成绩人的特征

工具1  用“剥洋葱法”设定职业目标

工具2  认真做好职业生涯规划

工具3  理清自己的愿景

工具4  理清自己的使命

架构五:超强的学习力——自我管理之“源泉”

1、学习力是当代职场人士必需基本的一项基本功

2、学习与知识管理

3、学什么?

4、怎么学?

5、学以致悟、学以致变、学以致用、学以致广

架构六:情商与正能量——自我管理之“保障”

1、案例导入:情商是人生早晚都要补的课

2、什么是情商及正能量?情商的惊人力量

3、如何修炼情商、培育正能量?

4、如何锻造强大的逆商?

5、与压力安然并存,变压力为动力。

工具1 测试一下你的情商层次

工具2正确评估自己的压力水平

工具3  压力管理曲线

架构七:创新思维制胜——自我管理之“头脑”

1、成功者的思维方式

2、掌握思维突破点的5个技巧

3、现场演练

工具1:因果图          

工具2: SWOT

工具3:“五个为什么”分析法   

工具4:“头脑风暴”

架构八:沟通奠定人际管理——自我管理之“贵人”

1、人际管理是一门功夫很深的学问

2、如何构建必需的人际网络(工具)

3、如何维护人脉?

工具1:反馈的“JOHARI视窗”

工具2:沟通反思环

工具3:如何避免沟通中出现的问题

架构九:精力充沛丰盈——自我管理之“加速”

1、做事需要全情投入

2、什么是精力?

3、精力不振的六大因素

4、精力管理之道:与精力曲线合拍、运动锻炼、高质量的睡眠(“清晨黄金三小时”)、能量糖果、回归大自然、避免精力透支,预防身心衰竭。 

第三部分:反思与改善、行动

 

讲师介绍 INSTRUCTOR PROFILE
王一恒老师

珀菲特顾问 | 王一恒老师

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讲师简介 / About the Program Leader

专业资历

曾担任知名大型企业高管、清华工商班、上海复旦经管班、香港财经学院、山东财经大学、华中科技大学、西南财经大学、中山大学等国内著名大学的经理人课题主讲专家。


先后担任中国职业经理人认证委员会委员、中国企业家协会,陕西企业家协会、宁波企业家协会等国务院企业扶持项目特邀专家。


从业16年来长期致力于企业战略研究、管理者的培养、发展、绩效增长、团队领导力和执行力的前瞻性研究和常规问题分析和解决。


曾为北京、上海、广东江苏、浙江、福建 、河南、河北、陕西等政府单位提供干部培训服务,为知名企业如阿里巴巴、英特尔、西门子、正大集团、中石化、中石油、招商局、农行、中行、工行、电信、联通、移动、邮政、民生、一汽、吉利、奇瑞、雷诺、丰田、蒙牛、伊利、中核、中车、日立、恒大、平煤、金科、富力、中重汽、中建四局、中建七局、中交建、统一、恒瑞制药、国药、哈药、石药、银泰等国内多达2500企业培训辅导服务 ,以前沿的视野、哲学的思维、工匠的精神为致力于经营管理提升的管理者提供最前沿的资讯碰撞和最有价值的智慧分享,用嬉笑深刻入木三分的授课风格让学员醍醐灌顶,认清自我,用互动分享体验的课堂氛围让学员在动手中成长自己;从而破解企业将帅核心层的秘诀 ,大幅度提升组织的高绩效。


授课风格

前沿、睿智、犀利、系统、幽默、激情、实战、互动、活跃 、干货、好用


出版书籍

《中国式经理人》

《这样沟通最有效》

《小米口碑化的背后》

《企业合伙人运营工具库》

     ……

培训课程 / Training courses

《激活团队》

《360度沟通》

《新生代员工管理》

《重在责任、赢在执行》

《目标管理与价值导向》

《MTP实战型干部管理技能提升》

《解码新型领导力——赋能的力量》

《5.0时间力 ——高价值时间管理》

《打破部门墙——跨部门沟通与协作》

《激活管理本能——做组织最强的腰部》

《管理实践——引爆结果导向的执行力》

代表性客户 / PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO

【世界五百强】中石化、国家电网、深圳移动通信、农业银行、中国银行、中南电力、英特尔、天津中信银行、鄂尔多斯中信银行、云南景洪电信、金华电信、绍兴电信、宁波电信、上海浦东电信、三明电信、北京联通、三门峡移动、厦门移动、深圳电信、许昌电信、东莞电信、南京电信、中国电信天翼阅读、福州电信、上海浦东电信、住商肥料(日企住友商事)、河北钢铁集团、中粮集团、交通银行、渣打银行、西门子、兴业银行等。


【政府高校】清华大学继续教育学院、清华大学工商班、清华大学财经班、清华大学医药班、上海复旦经管班、香港财经学院、华中科技大学、西南财经大学、中山大学、南京理工大学、山东财经大学、杭州财经大学、香港总裁研修班、贵州省国际国内关系公共协会、苏州企业局、陕西省中小企业局、宁波企业局、杭州城市规划设计、如东县住房和城乡建设局、广东教育局、江苏省经济和信息化委员会、深圳华南教育、青岛科兴教育、广西教育局、长春职业学校、成都教育局、上海安康学院等。


【中国五百强】中国交通建设股份、中国神华能源股份有限公司、联想集团有限公司、中国冶金科工股份有限公司、宝山钢铁股份有限公司、中国铝业股份有限公司、国药控股股份有限公司、河北钢铁股份有限公司、苏宁云商集团股份有限公司、中国南方航空股份有限公司、中国南车股份有限公司、中国国际航空股份有限公司、中国北车股份有限公司、长城科技股份有限公司、保利房地产(集团)股份有限公司、武汉钢铁股份有限公司、TCL集团股份有限公司、中兴通讯股份有限公司、上海医药集团股份有限公司、新兴铸管股份有限公司、长城汽车股份有限公司、神州数码控股有限公司、内蒙古伊利实业集团股份有限公司、中国蒙牛乳业有限公司、华润电力控股有限公司、景洪电力局、汕尾电力局、浙江浙能电力股份有限公司、三一重工股份有限公司、中联重科股份有限公司、九州通医药集团股份有限公司、老凤祥股份有限公司、中储发展股份有限公司、广州富力地产股份有限公司、东风汽车集团股份有限公司、创维数码控股有限公司、一致药业股份有限公司、际华集团股份有限公司、阳泉煤业(集团)股份有限公司、河南神火煤电股份有限公司、国投电力控股股份有限公司、五菱汽车集团控股有限公司、康佳集团股份有限公司、北京首钢股份有限公司、天合光能有限公司、哈药集团股份有限公司、唐山荣盛房地产发展股份有限公司、鲁西化工集团股份有限公司、浙江巨化集团、宁波东方集团、杭州荣盛房地产发展股份有限公司、广东韶能集团、广东珠海金湾发电、中核核电管理运行有限公司等等

 

【上市及知名企业】上海万象、江森自控、荣盛石化、广州国药、湖州森赫电梯、湖北芝友机电、漯河银鸽实业、福建青山纸业、江西上饶晶科、中国北车、中国南车、广汽丰田、常州天合光能、柳州五菱、天卓传媒、中储股份、日立(日企)、东丽纤维研究所(日企)、汤浅蓄电池(日企)、湘江关西(日企)、青岛住商肥料(日企)、青和饲料、巴塞利亚药业(瑞士)、海航北京、国航天津、中青旅(国企)、河南平煤神马(煤矿业)、河南省第二电力火建设、河南天方药业、河南统一集团、河南神火、河南华润集团、河南宇通集团、河南天明集团、河南许继集团、河南电子科技集团第二十七研究所、深圳华强集团、新乡大北农、河南新航集团、新乡电力局、河南征云置业、焦作体检中心、河南IBMG国际商业管理集团、许昌一峰实业、周口邮政、洛阳洛钢集团、河南恒通化工、河南三九药业、东航郑州、安阳钢铁、云南驰宏(锌锗矿业)、新郑机场、中国旭阳化工、大唐集团(电力企业,国内排名前三位)、科士达科技、万仕杰地毯(国内地毯行业前三)、青岛华谊家具、华仪电器、广东恩智浦半导体、东航长春、沙角C电厂、奇瑞汽车、福清核工业二三公司、绍兴三花、北京海程邦达物流、新航集团、恒力化纤、仁和药业、华瑞制药、瑞华中亚物流、华立集团、百丽国际、北京居美家居、意大利蜜蜂瓷砖、德夫曼橱具、诺基亚、珠海和佳医疗设备、沈阳机场、中美史克、三九集团、青山化工、华北制药、恒瑞医药、天丰钢铁、国丰钢铁、湖南高速公路投资、福建九州高速公路投资、捷安信达软件公司、武汉盛天信息科技、保定涞源矿业、山重融资租凭、诺力机械、杭州士兰集成、上海易溯信息科技、杭州都市丽人、金六福珠宝、上海石库门酿酒、台州信质机电、深圳快运通物流、贵阳振华集团、济南华源生物科技、亚太中慧(农牧食品业排名第一)、上海浦东电信、葛兰素史克、德力西、阿里百度河南、大连华信、广东松发陶瓷、重庆西南水泥、深圳天珑移动技术股份、安康学院、上海盛康医药、上海六洲科技、杭州百年翠丽(欧洲品牌建材)、浙江九洲医药台州公司、四川奕新实业、天津佰仟金融、浙江中控集团(获2015百强技术创新能力企业)、浙江花为媒集团、浙江信达期货、华东设计院(国电大坝安全工程公司)、浙江银泰集团、金华邮政、河北维瑞特交通、南通国盛机电、清河县供电局、新乡中新化工、凤台电厂、中国铝业中州分公司、淮安民生银行、浙江中控集团、杭州康达信贷、南京邮政、山东电工电气集团、杭州东城电子、山东城商行(济南)、沧州大讲堂、胶州联顺地产、平高集团、天津东丽区联合运输、中节能实业、宁波慈溪进出口、周大福珠宝、中山木林森、洛阳瑞风、呼和洗特中环光伏、南通招商局重工、义乌邮政速递、盐城科行环保、安微芜湖新华联集团(游乐项目)、宁波万华化学氯碱、苏州伊利、北京伊利、呼市伊利、海南中远博螯、平高集团五期、山东史丹利化肥、长沙富兴集团、浙江银泰置业、浙江金科集团、深圳艾博金电气制造、润江集团、山东金雷风电、和泽医药、斗山叉车等

服务流程 Service Procedure

提交需求

明确内训需求与课程方向

沟通诊断

了解岗位、学员与业务痛点

项目调研

调研实际场景与学习目标

方案设计

定制课程内容与实操安排

达成共识

确认培训方案与实施细节

项目实施

讲师授课与现场实操

持续跟踪

跟进学习应用与问题反馈

效果评估

评估培训成果与落地效果

关于珀菲特顾问 ABOUT PERFECT CONSULTANT

我们是谁 Who We Are

珀菲特顾问成立于2011年,是一家专业为企业提供一体化解决方案的知识供应商。我们紧跟AI技术发展趋势,整合AI实战讲师资源,为企业提供从AI认知到落地的全链条赋能培训解决方案。

Founded in 2011, PERFECT CONSULTANT is a knowledge supplier specializing in integrated enterprise solutions. We closely follow AI technology trends and integrate practical AI instructor resources to provide full-chain empowerment from AI awareness to implementation.

我们做什么 What We Do

承接组织绩效提升与人才学习发展业务,覆盖企业内训、公开课、在线学习和项目咨询四大板块,并将AI赋能内容融入不同业务与岗位场景。

We support organizational performance improvement and talent learning development across enterprise internal training, public courses, online learning and project consulting, embedding AI empowerment into business and role-specific scenarios.

服务对象 Our Clients

服务世界500强企业、合资工厂、国有企业、快速发展的民营企业及行业代表性企业,客户包括微软、Intel、阿里巴巴、腾讯、华为、三星、丰田等知名科技与制造企业。

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企业内训

围绕组织绩效与人才发展定制培训方案,可将AI办公、智能体、AI研发与数字化供应链等内容嵌入业务场景。

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