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珀菲特企业管理
Karen /郑老师
KEY WORDS OF Corporate Training
联系我们：
13382173255（Karen郑老师）
学员背景| Course Background
参加对象：中层、部门领导、分支机构总、企业高管；一线精英。全员。
授课形式：情景重现、实战演练、小组讨论、视频教学、案例分析、理论讲授等课程导航：总领：凡职场，无情绪无动力，无压力无绩效；但凡事过犹不及；分述：1、 常常，无知，是职场泛压力与泛焦虑症的源头；2、 情绪与压力，是人们职场高绩效的重要且必要的元素；3、 冲动是魔鬼！职场不良冲突，往往就在一念；4、 压力来去，只在一念！懂了，就会自发地减少无知性焦虑与冲动；
授课天数：1 天
课程背景| Course Background
基于著名大脑6秒时差反应，学会自觉觉察并抽离情绪和压力对工作的过度纠缠，全面提升职场提升职场绩效与自我价值感，以达成所有个人与企业长期共生和共赢的目的。
课程的重点在：1）体验并懂得什么是一分钟减压 2）懂得情绪、压力的意义及其与情商、心态的关联，学会理性地与情绪压力共舞，3）掌握3至5种以上一分钟减压与一分钟情绪调适的技巧、方法及背后的逻辑，快乐自在每一天。
课程收益| Program Benefits
1. 掌握减压的概念、原理及意义；
2. 认清泛压力时代，压力对人的贡献与摧残；
3. 掌握压力与情绪、情商、心态及工作绩效的关系；
4. 掌握3-5种以上一分钟减压技巧及一分钟情绪调节技巧；
5. 学会主动、理性地经营工作中的压力与冲突，高效工作，快乐生活
课程大纲| Course Outline
课前热身：一分钟多长？一分钟减压是什么？30分钟
1、 提问：一分钟是长？还是短？
2、 体验1：用一分钟自我介绍自己；规则：超过一分钟自动下台；不足则站满一分钟；
体验2: 2个一组，体验背对背，背人；规则：如果有一方不舒服，就放下
3、 分享：活动体验？一分钟减压，可能吗？
结论：学会《一分钟减压》，关键：理·通+情·通+修炼
单元一 泛压力时代的压力科普 60’
1、 压力是个什么东西？
1.1、 提问：工作、家庭的压力？你的压力？我的压力
1.2、 数据：中国压力大国
1.3、 分享：你常用的减压方法是？
1.4、 压力的文献：压力一词，兴起于上世纪70年代
1、 压力的概念及其与工作生活的关系
2.1、示范：压力的物理学与心理学概念
2.2、举例：压力的三要素及其对人身心的影响
2.3、著名的压力定律：耶基斯·多德森定律
3、泛压力环境下，对人身心的伤害
3.1、案例：泛压力化是个什么概念（感受）
3.2、数据：泛压力对个人的身心伤害
3.3、体验：冲动是魔鬼：伤人伤己，误人误事
单元二 压力与情绪、情商、心态的关系75’
1、 压力与情绪的关系
1.1、活动： 情绪是压力的外在表现
1.2、案例：压力是情绪的导火索·案例
1.3、科普：杏仁核与人的“三脑”
1.4、分享：海马体是情绪的源头·海马体故事
2、 压力与情商修炼
2.1、活动： 压力是对个人情商最好的检验
2.2、科普：情商概念及情绪模型
2.3、练习：情绪四象限及其生命能量转换
2.4、案例：高压下的人际冲突与情商修炼
3、 压力与职场心态管理
3.1、活动： 瞒着爹
3.2、案例：心态，做得到的心态，是压力和情商修炼的最高境界
3.3、训练：职场最简压力与心态管理技巧
3.4、口号：越折腾，越主动，越精彩
单元三 一分钟减压原理与技120’
1、 一分钟减压的概念
1.1、活动： 当下感知，当下释放
1.2、概念：身体感知、心理感受、思维感知
1.3、澄清：压力与念头、压力与情绪表达
1.4、分享：过度压力、突发压力、压力不足
2、 一分钟减压的原理
2.1、案例：冲动是魔鬼4·17事件
2.2、科普：美国6秒情商与6秒情商机构
2.3、原理：6秒时差与8万倍理论
2.4、案例：“冲动是魔鬼事件”的解药是：一分钟减压
3、 一分钟减压的技巧、体验与训练
3.1、深呼吸法
- 技巧：丹田呼吸法
- 原理：交感神经与副交感神经
- 训练：（略）
- 应用：突发紧急、考试焦虑、一时冲动；失眠、焦虑……
3.2、呐喊法
- 技巧：用有声语言表达感受
- 原理：在混乱中，边释放边澄清
- 训练：（略）
- 应用：人际冲突、敢怒不敢言；事发突然，焦虑难耐
3.3、惊涛拍岸法
- 技巧：用激烈的肢体动作，释放焦虑
- 原理：用消耗负面能量，来达到身轻心清
- 训练：（略）
- 应用：特别兴奋，或特别疲劳不堪时，或人际冲突理服心不服时
3.4、一念反转法
- 技巧：自我180度或360度叫板
- 原理：自我棒喝
- 训练：（略）
- 应用：一念执着，且痛苦不堪时
3.5、榜样法
- 技巧：用语言的方式，或用榜样人物的管用手势，达成一念减压
- 原理：用榜样的思维或行为模式，来代替自己的焦虑与愤怒
- 训练：（略）
- 应用：选择性困难或障碍时
3.6、香纳法
- 技巧：用物理或语言的方式，直接达成减压
- 原理：香纳的物理特性；语言：直接“正面，接纳”
- 训练：（略）
- 应用：与最亲近的人有冲突时且不得不妥协时；与最有利益关系且不得不妥协时
3.7、冥想法
3.8、观呼吸法
3.9、金鸡独立法
3.10、自师法
单元四 一分钟减压的日常修炼30’
1. 读万卷书·书单
2. 行万里路·清单
3. 交万人友·朋友圈
4. 名师指路·名师的定义
5. 每天止言止行10分钟
六 课程回顾与分享10’略
课程讲授：晏贵年 副教授
讲师背景| Introduction to lecturers
晏贵年老师
领导力实战派导师、团队赋能专家
授课风格
• 道术结合：晏老师的领导力及管理课程紧扣企业实际经营状况而展开，将深奥的管理理论、管理方法以及自己的管理心得与大量的情景案例结合在一起，以案例呈现、角色扮演、沙盘演练、小组讨论等方式传授给学员，“道”“术”结合，具有极强的可操作性。
• 理论与实战相结合：管理实战经验丰富，能深入浅出、条例清晰、论证严密、结构严谨给学员以思考与启迪。
• 能力培养：晏老师的讲授充满激情，注重激发学员管理与领导的内生动力，结合各阶段的党建精神与中国传统文化中的优秀理念，在传授学员知识和技能的同时帮助学员培育自己的哲学思维和领导风格。
• 上海交通大学领导力实战派导师
• 现任：上海交通大学党史党建研究中心特聘研究员
• 现任：上海交通大学安泰管理学院、高级金融学院、人文学院、医学院及智慧能源创新学院特聘教授。
• 曾任：上海交通大学人文学院思政教研室原副主任
【实战经历】
晏老师拥有30多年大学本科生、硕士研究生培养和企业干部培训经验，专注于企业人才体系建设、内在工作驱动力激发与领导力提升研究，在领导力与团队执行力等方面具雄厚的学术基础与丰富实战经验。
• 1996年参加首届中国国际儒商文化研讨会，作为上海方面的研究专家，在研讨大会上做主旨学术报告；
• 曾任外商独资集团企业大学最 高行政领导；
• 带领管理团队完成零基础民营企业管理体系建设，并顺利通过ISO9001国 际 品 质论证；
晏老师总结了二十多年在企业经营和管理方面的实践经验，对于企业如何规范管理、培育归属感企业文化，提升组织执行力和管理者领导力等进行了深入的践行和研究，提出了数字经济时代卓越领导力实战系统模型（TNT-Model）。该领导力实战模型为地方省、市机关部委、医院、国家电网、航天航空、飞机制造、著名大学及国内各大银行提供了500+场授课并多次返聘，获得政府机构、大型国企中高层受训学员的高度认同并用于实战，取得良好的效果。
作为上海交通大学党史党建研究中心特聘研究员，晏老师致力于将领导力打造与中国共产党革命斗争史上呈现的精神相结合、与中国传统文化“修身、齐家、治国、平天下”所具的精神力量相结合，为帮助中国企事业业组织的领导，通过领导力的提升和内生驱动力的打造，激发组织团队潜能、实现组织可持续成长！
主讲课程
领导力：
《情商领导力》（复购率高）
《领 导 者的沟通艺术》
《“道德经”的领导智慧》（复购率高）
《国学智慧的现代转换与数字经济时代领导发展》
《赢在战略：四渡赤水的领导智慧》
《不确定时代的破局之道：长征精神与企业家韧性》
《非职权领导力三项修炼-基于组织转型升级领导力发展TNT模型》（复购率高）
管理类：
《学习型组织打造》（复购率高）
《执行力的五项修炼》
《高效能人士的七个习惯》（复购率高）
《德鲁克的创新与企业家精神》（复购率高）
《跨越认知鸿沟：冲突管理与高情商沟通》
党建文化：
《机关干部情绪疏导与压力管理》
《坚定信仰：中国共产党为什么能》（复购率高）
《从石库门到天安门：共产党人的初心与使命》（复购率高）
《二十大精神解读：新质生产力与中国式现代化》
《习 近 平关于国企改革与党建的重要讲话和指示精神》（复购率高）
服务客户
总裁班：上海交通大学安泰管理学院、上海交通大学高级金融学院（十次以上返聘）、原上海交通大学海外学院、复旦大学管理学院、陕西华 为联合学院、欧洲商学院等机构。
银行类：中国银行（三次返聘）、工商银行（五次返聘）、光大银行、民生银行、邮储银行、农商银行等。
医药医疗类：广东医科大学、天津医科大学、辉瑞制药、晖致医药（五次返聘）、上海市第六人民医院、天津市第 一人民医院、深圳市第四人民医院（颁发课程感谢荣誉证书）、成都市第五人民医院（三次返聘）、河南省第三人民医院、德阳市人民医院、宁波象山市人民医院、安徽阜阳市人民医院等。
国有企业：中信集团（三次返聘）、国家电网（十次以上返聘）、国家电投、中国黄金集团、上海国盛集团、商飞设计研究院、成都飞机制造公司、中国科技航天集团第六、第九研究院（三次返聘）、云南电信（三次返聘）、汾酒股份集团公司（五次返聘）、四川省建筑设计研究院等。
政府机关：上海市质量技术监督局、上海市药监局（多次返聘）、云南省疾控中心、吉林长春市经信委、浙江省电力党校（七次返聘）、宁波市镇海区委党校、宁波市大榭工业区管委、宁波北仑保税区管委会、上海市长宁区疾控中心、云南省大理市祥云县等。
学员评价
晏老师，刚才用您的领导力TNT方法，迅速平息了一场纠纷。
——上海市长宁区疾控中心党委书记 滕俊
谢谢晏教授一天的授课，太精彩了，听了您的课，满满的激情和正能量，深深体会到生活在今天的中国人真幸运真幸福，我们80后要继承发扬老一辈的优秀传统和爱党爱国的情怀，争做“国之大者”，做一名爱党爱国的合格党员干部！听您的讲课，是我的荣幸
——内蒙古白音华煤业公司公关部主任白宝雷
晏老师的课程非常实战，理论的系统性也很强，对情商领导力的提升具很强的指导性，给企业文化建设和团队培育，也让我们集团的工会干部，有更工会工作有效展开的工作原则和工作方法，希望我们集团各公司工会主席能用晏老师高情商领导力的理念和方法，做好各公司的工会工作。
——国盛集团工会主席 王旭刚
晏老师讲得非常好！课堂形式活跃，大家都能跟着老师的思路去思考讨论，我们电厂有的科室的主任平时很少讲话，但在晏老师领导力课堂上，却讲得非常好，感谢晏老师一天的精彩授课。
——国家电网上海闸北电厂副厂长 黄志坚
感谢今天整整一天上海交大晏教授的精彩授课，让我从中思考到了“破”的三重境界
第 一重：打破。打破以自我为中心的思考模式，打破自己能力的边界；
第二重：突破。突破自己的能力、突破兴业的创新；
第三重：融破。利而不害、为而不争；
纠正了我对领导力的传统观念、更加坚定了我做好团队服务者与支持者的想法。
--云南省电信公众信息产业有限公司商务部经理邓颖绮
听完晏教授的课，感觉管理工作思路更清晰了，课后我需要结合自己的实际情况多消化老师授课的工作思路与方法。
航天九院771人力资源部部长刘澜
【精彩瞬间】
| 上海交通大学教终身育学院远方青创俱乐部 | 上海国盛集团工会工会干部情商领导力培训 |
| 上海商飞设计研究院博士《高情商沟通》 | 上海交通大学医学院党校《情商领导力》 |
| 上海市长宁区疾控中心《道德经的领导智慧》 | 上海交大安泰管理学院申万宏源干部党课培训 |
| 上海交大智慧能源创新学院《情商领导力》 | 上海交大海外学院《数字新商业时代领导力提升》 |
| 欧洲商学院《情商领导力》 | 上海交大智慧能源创新学院《情商领导力》 |
| 国家电投集团平圩电厂中层干部《情商领导力》 | |
| 上海交通大学安泰管理学院《数字商业时代‘道德经’的领导智慧》 中交一局第四分公司中高层干部《打造学习型组织，铸造组织核心竞争力》 |
【视频链接】
情商领导力片段
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https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/351594921253642700725073403/v.f1453242.mp4
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/af455cd33270835013443132283/v.f1453242.mp4
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我们拥有几百家各类企业的项目咨询基础、多行业数据库、多年的行业经验，并对企业进行深度研究和剖析，总结出一系列深入的观点和经验。
我们的咨询方案的设计过程秉承“知行合一”的理念，既具备理论知识，又重视项目的实操性。经过多年的经验，我们积累了丰富的案例库，涉及18个领域，近千个案例，并将案例与咨询项目完美结合。
我们的咨询团队分布于各大领域，拥有多年的业内从业经验，具备丰富的企业管理实操经验。在定制咨询方案前，我们会为客户匹配多位业内咨询师，供客户进行比对选择，根据客户需求及问题，定制化地设计咨询方案，确保项目的顺利进行。
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