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充分利用早晚时间,你的生活会大不同
发布日期:2015-1-24 15:24:17

 

小编常常努力地挖掘关于时间管理的好文章推荐给大家,希望小伙伴们能在各种不同的时间管理办法中找到最适合自己的那一个,更加合理地安排工作与生活。文章的结尾,Susan说的很对,时间管理的目的不是让我们时刻忙碌和高效,而让我们更好地生活。”


去年夏天,为了提高效率和生活品质,我决定花点时间研究一下如何更好地进行时间管理,为此参考了不少书和理论,什么GTD、蕃茄工作法、吃掉那只青蛙等等(文章底部阅读原文附有这三个理论的解释,或许对你有用)。尝试了一遍之后,发现似乎没有一个方法对我特别实用。


前段时间读到了一篇Linkedin推送的文章,文中提到说时间管理迎来了新概念,现在关注的是“你做什么”和“什么时候做”而不是“在最少的时间里做最多的事情”。我们需要从过去的思维模式中跳出来,去思考如何安排时间才能达到最佳状态。


这篇文章让我恍然大悟,对呀,在合适的时间做合适的事情才是最重要的。回想一下,平时效率最高的时候,是自己最有灵感和激情的时候,没有灵感不在状态的时候,就会有各种拖延,各种不情愿,不仅效率不高,还效果不好。所以,有灵感了,就抓紧把事情都做了,没有状态了,就干点别的,出去散散步,看看书,或者收拾房间,听听音乐什么的,等状态好了再去干活。


思维转变后,生活有了彻底的改变。18 世纪的英国诗人William Blake说过:“早上思考,中午行动,傍晚吃饭,夜里睡觉。” 而我现在的生活是早上享受生活和思考,白天行动,晚上继续享受生活。这样的生活不仅效率更高,而且更加平衡和快乐。


大多数人的“一天”指的就是工作时候的“白天”,早上用来睡觉,晚上则是看片、打游戏或者聚餐,如此一来,几乎没有什么可以自由支配的时间。其实,从我自己的亲身体会来说,若能把早上和晚上的时间利用好了,生活将会大不同。


早上

关键词:冥想、早餐、音乐、鲜花、晨间日记


我绝对相信早上的质量决定了这一天。我一般会在6:30前起床,先去洗澡,让自己get fresh, 再花10分钟冥想,因为它让我保持内心平静,头脑清醒。之后,我会精心给自己准备一顿兼具营养和视觉美的丰盛早餐,然后放上音乐,边吃边开始思考,做一天的计划,根据本周的目标列出今天的任务清单。这样能够确保我到公司就可以开始工作,不需要再花时间去思考今天要做什么。早餐完毕之后,化上妆(让自己美美的能够让心情愉悦,提高效率),然后收拾完毕,出门上班。不过出门前,我会记得给鲜花换水,植物浇水。


白天

关键词:效率、行动


白天,我只关注一件事情——效率。我不会浪费时间去看无聊的朋友圈消息,也不会和同事八卦聊天,我按照自己的任务列表,把它们一个一个消灭掉。我喜欢把这个看成是一场游戏,看自己能在多短时间内完成这些任务,每完成一个任务就打一个勾,这就像游戏过关一样,刺激有意思。其实,即使是平淡枯燥的事情,只要你懂得利用游戏的小技巧来调整心态,同样能获得各种乐趣。


事情完成了,我就会悠闲地去喝杯咖啡,思考一些长远的,和战略相关的问题。给生活留白也是非常重要的事情。你看似在休息,其实大脑在进行各种整合和思考,灵感往往就是在不经意间获得。


晚上

关键词:香薰、红茶、书法、古诗词、塑形训练


晚上,于我而言,是一段安静享受自我的悠闲时光。我几乎不会接受任何晚上的邀约,因为想要充分利用晚上的时间做自己喜欢做的事情,训练自己想要提高的技能。我现在主要训练的技能包括书法、舞蹈、塑形和绘画。


回家后,我总是会先点上香和精油蜡烛,然后再泡上一壶茶,创造一个悠闲放松的环境。在这种环境中,我很容易进入练习状态。塑身和舞蹈训练我是每天晚上都进行的,这只需要花费大约半个小时。其余的2小时,我会用来训练书法或者绘画技巧。当然,睡觉前,我可能偶尔还会做做面膜,看个让我放松的视频。


这样的时间管理概念才是更符合人性的,不会让你感觉压迫和紧张,而是让你拥有自己的节奏和条理。千万不要忘了,时间管理的目的不是让我们时刻忙碌和高效,而让我们更好地生活。所以,在合适的时间做合适的事情,一定不要在情绪不高,状态不好的时候去逼自己追求效率。若想有一个更好的工作生活平衡,可以考虑充分利用上早上和晚上的时间,利用这段时间好好爱自己,享受生活,培养某种能,你会发现生活会越来越美好。


文 | Susan Kuang


 

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